科比那句“控制，比泄更重要”

像一枚滚烫的烙印，深深烫在陆鸣的脑子里，连带着训练后肌肉的酸痛一起，成了他回临时公寓路上的背景音。

斯台普斯的喧嚣褪去，洛杉矶的夜风带着凉意，吹不散他胸腔里那股混合着疲惫、兴奋和强烈求知欲的热流。

他坐在硬板床上，巨大的身躯把床压得吱呀作响，手里翻着那本快被他翻烂的湖人战术手册，目光死死盯在“defensiveprciples”

（防守原则）那一章，上面密密麻麻都是他歪歪扭扭的中文标注和问号。

“预判意图…制造困难…控制…”

他低声念叨着科比的话，手指无意识地抠着书页，“龟儿子的，比盖帽难多了…”

就在他对着那些抽象的术语和图表抓耳挠腮时，脑海中那冰冷、机械的声音毫无征兆地响起：

【叮！

检测到宿主对“防守艺术”

产生强烈学习意愿与阶段性成长（犯规控制初步成效）。

】

【‘传奇征途’篮球系统新模块激活——‘日常磨砺：防守的艺术’！

】

【宿主：陆鸣。

当前防守综合评级：d+（原始天赋掩盖下的粗糙本能）。

】

陆鸣猛地坐直了身体，眼睛瞪得像铜铃：“日常任务？防守的艺术？系统大哥，你终于开窍了！

快！

给老子整点干货！

最好是降龙十八掌那种秘籍！”

【模块说明：真正的防守艺术，非一蹴而就，在于日复一日的细微打磨与实战积累。

本模块将根据宿主当前短板及潜力方向，生成每日专项训练任务，辅以名宿心得碎片，助宿主于无声处听惊雷，铸就防守之魂。

】

【今日日常任务（11）布：】

【任务名称：脚步的韵律与空间的呼吸】

【任务内容：】

1基础滑步交响曲：于训练馆内，借助标志桶，完成连续横向滑步（tera1s1ides）1oo组（左右各5o次），每组移动距离需达标准球场宽度（47米）。

要求：重心稳定（系统实时监测重心偏移＜5），脚步迅捷连贯（单程耗时＜15秒），姿态标准（屈膝沉臀，核心紧绷）。

失败惩罚：次日任务难度翻倍。

2禁区协防预演：在分组对抗或队内训练赛中，完成至少5次成功的弱侧协防护框干扰（essfu1he1p-sideriprote）。

判定标准：及时到位（进攻者启动后1秒内抵达合理干扰位置），有效干扰（高举双臂垂直起跳，迫使进攻者改变出手动作或路线），非犯规（无身体过度接触）。

奖励：科比·布莱恩特“防守站位与时机选择”

心得碎片x1。

3“拉塞尔之心”

共鸣：静心冥想1o分钟，深度连接“比尔·拉塞尔防守之心”

能力卡，尝试感知并记录至少3次对进攻方传球路线或突破意图的提前预判（无论是否成功转化为抢断盖帽）。

奖励：拉塞尔“空间掌控与预判直觉”

心得碎片x1。

【任务时限：24小时。

】

【任务奖励：】

基础属性点：度+o5，敏捷+o5。

防守专项技能经验值+1oo。

解锁限时状态：【磐石意志】（24小时内，对抗中下盘稳定性+1o，抗干扰能力+5）。

完成全部三项，额外奖励：【奥拉朱旺盖帽嗅觉】熟练度提升5。

看着眼前这如同精密训练计划般的系统面板，陆鸣嘴巴张得老大。

这可比什么“降龙十八掌”

实在多了！

每一项都精准地戳在他当前的痛点上——脚步不稳、协防时机拿捏不准、预判全靠玄学！

“干！

系统大哥，够意思！”

陆鸣兴奋地一拍大腿，震得床板呻吟，“不就是滑步一百组吗？老子当蹦迪了！

协防？包在老子身上！

预判？老子现在就去梦里找拉塞尔老爷子唠嗑！”

他巨大的身躯像装了弹簧一样从床上蹦起来，也顾不上浑身酸痛，抓起那件17号训练衫就往外冲。

夜色中的uc训练中心，再次迎来了它最勤奋（或者说最轴）的租客。

翌日清晨的训练课。