感受你的核心！

对抗从脚下开始！”

科比的手指如同精准的探针，在陆鸣的腰背、臀部、大腿后侧关键肌肉群上用力按压、点拨。

每一次按压都伴随着严厉的呵斥和细微的调整指令：

“这里力！

绷紧！

对抗不是硬顶！

是传导！

把你的体重和力量传导到接触点上！”

“膝盖角度！

再低！

你想让人一撞就飞吗？”

“脚掌！

给我死死扒住地板！

想象你是块磁铁，地板是铁板！”

“呼吸！

别憋气！

对抗时核心绷紧，但气息要稳！”

陆鸣感觉自己的身体像一块被粗暴揉捏的面团，在科比那双铁手和冰冷指令下，被强行掰扯成陌生的形状。

汗水如同小溪般涌出，膝盖因为长时间保持低重心而酸胀颤抖，腰腹核心的肌肉更是传来撕裂般的酸痛。

但他咬着牙，巨大的身躯如同被钉在地上，强迫自己去感受科比所说的那种“扎根”

的力量感。

“拉塞尔之心”

带来的空间感也在疯狂运转，试图将科比灌输的这些抽象概念转化为身体的本能记忆。

“马马虎虎。”

科比终于松开了手，将球重重地砸进陆鸣怀里，“现在，防我。

用你刚学的姿势。

记住，我要的不是你盖我，是别让我轻易转身，别让我舒服地进入投篮节奏。

制造麻烦！”

陆鸣深吸一口气，巨大的手掌死死抓住球，后背紧紧贴住科比，将刚刚被强行灌输的“扎根”

感挥到极致。

他能清晰地感受到科比并不算特别宽厚的背部传来的力量感和一种冰冷的威胁。

科比动了！

没有花哨的假动作。

他的左肩猛地向后一靠！

一股沛然莫御的力量瞬间传来！

陆鸣闷哼一声，感觉自己像被攻城锤砸中！

但他死死咬着牙，回忆着科比说的“传导力量”

，核心绷紧，双脚如同吸盘般死死扒住地板，将那股巨大的冲击力顺着腿部导入地面！

脚下纹丝未动！

“哦？”

科比似乎有些意外，出一声轻咦。

但他动作毫不停滞，在陆鸣扛住第一下撞击的瞬间，他的身体如同灵蛇般，以左脚为轴，猛地一个迅捷无比的右转身！

动作幅度不大，却快如闪电，带着极强的欺骗性！

陆鸣的“拉塞尔之心”

疯狂示警！

预判到了转身方向！

但他的身体反应跟不上意识！

巨大的身躯试图横移卡位，脚步却像灌了铅一样沉重迟滞！

嗤啦——！

鞋底与地板出刺耳的摩擦声！

陆鸣拼尽全力也只移动了半步！

科比那如同手术刀般精准的转身，已经为他赢得了半个身位的空间！

科比甚至没有跳投，只是轻松地一个小垫步，将球放入了篮筐。

“太慢了！”

科比的声音冰冷地响起，带着毫不留情的批判，“你的脚是木头做的吗？意识有了，身体跟不上，等于零！”

陆鸣喘着粗气，巨大的挫败感涌上心头。

刚才扛住撞击的成就感瞬间荡然无存。

“再来！”

科比捡起球，再次站到陆鸣身后，语气不容置疑。

第二次，第三次，第四次…

科比如同一个冷酷的考官，不断地变换着进攻方式。

有时是纯粹的力量碾压，沉肩撞击如同重锤，考验陆鸣的“扎根”

深度和核心力量传导。

有时是迅捷无比的脚步变幻，转身、半转身、假转身衔接流畅，如同鬼魅，考验陆鸣的横移度和预判反应。

有时则是细腻的背身技巧，利用肩部的晃动、重心的微调、以及手臂的推挤，一点点地蚕食陆鸣的防守位置，如同温水煮青蛙，考验陆鸣的耐心和持续对抗的韧性。

陆鸣如同在暴风雨中飘摇的小船，一次次被科比轻易撕碎。

汗水早已将他彻底浸透，每一次沉重的呼吸都带着灼热的痛楚，双腿如同灌满了铅，每一次滑步都伴随着肌肉的哀鸣。

但他眼中的火焰从未熄灭，反而在一次次的失败和被训斥中，燃烧得更加