腾腾的羊肉汤，既能暖身，又能滋补身体；姜汤则能发散风寒，促进血液循环。夏天则可以多吃一些清热解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜。绿豆汤清热解毒，是夏日消暑的佳品；西瓜甘甜多汁，能清热生津。但也要避免过度食用生冷，以免损伤脾胃。脾胃乃后天之本，脾胃受损，身体的运化功能就会受到影响，各种疾病便容易找上门来。”

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