，避免贪凉饮冷，以免损伤阳气。而秋季，天高气爽，气候干燥，万物收敛，人体的肺气当令，这时我们就需要滋阴润肺，多吃梨、百合等食物。冬季，寒风凛冽，万物闭藏，人体阳气内藏，肾脏功能相对强盛，所以冬季正是补肾的好时节，羊肉、核桃等温热性食物便成为人们餐桌上的常客。”

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