在饮食上就要多注意，尽量少吃凉性的食物和草药，多吃一些温热、养胃的食物，比如生姜、红枣、山药、小米、南瓜等。”

阳光越降越低，庭院里的光线渐渐暗了下来，王婶起身点亮了院子里的路灯，柔和的灯光照亮了每个人的脸庞。大家还在围着苏瑶问各种关于养生的问题，苏瑶都一一耐心解答，从食材的性味到日常的饮食搭配，从不同体质的调理方法到常见疾病的预防措施，每一句话都充满了生活的智慧。

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