速度。最后是耐力训练，长跑必不可少，只有拥有足够的耐力，在实战中才能保持持久的战斗力。完成这些基础训练后，我们再进行实战切磋。”

    众人按照计划开始训练，这一练就是几个小时。

    赵山河在训练中全力以赴，不断挑战自己的极限。

    陈乾在旁边看着，心中既欣慰又担忧，欣慰的是赵山河如此努力，担忧的是他怕赵山河在这高强度的训练中受伤。

    与此同时的上海，夜幕已经悄然降临。

    华灯初上，外滩宛如一条璀璨的银河，散发着迷人的光彩。

    此刻在外滩最有名的一家西餐厅里面，一位穿着白色礼服披着头发，气质优雅婉约知性的美女坐在落地窗前，若有所思的盯着对面陆家嘴的繁华夜景。

    这位美女不是别人，正是刚刚回国没两天的林若影。