般都是小重量的持久性运动，消耗慢，糖和脂肪都能在运动过程中被消耗，所以**，你仔细品一品。”

**对健身方面的知识本就了解，孙粮轩的话就像是一味良药，直接让**精光一闪。

“所以说……比如说我们先做力量训练，就能将身体内的糖分也就是碳水化合物迅速的消耗，随后我们在做有氧，就能消耗更多的脂肪，脂肪就是肥肉，先力量在有氧，可以让减脂的过程变得更加顺利！”

“孺子可教！”

孙粮轩高兴地点了点头。

“不错，一家健身房再好，如果老板不懂健身，那就是个赚钱机器，一点意思也没有，只有老板在心里热爱健身运动，这家健身房才会长远的走下去！”

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