者孤坐蒲团之上，双目紧闭仿若熟睡。

    退圈容易进圈难，不离腰顶后与前。所难中土不离位，退易进难仔细研。此为动功非站定，倚身进退并比肩。能如水磨催急缓，云龙风虎象周全。要用天盘从此觅，久而久之出天然。

    “跟你没什么关系，只怪蓝君浩他们太不给力了。”赵无垠嘲讽道。