胃部，引发不适。

情绪影响

人体的神经系统与消化系统紧密相连。长期处于焦虑、高压状态下，大脑皮层持续紧张，会干扰植物神经功能，进而引发胃肠神经功能紊乱。这会影响胃肠的正常蠕动以及消化液的分泌。具体表现为胃部不适、发凉，还可能出现嗳气等症状，并且这些症状会随着情绪波动而变化，情绪越紧张焦虑，症状往往越严重。

慢性胃病

若患有胃炎、胃溃疡，胃黏膜会受到损伤，其保护屏障遭到破坏；而胃动力不足则会削弱胃的消化功能。这些状况都会使胃部对温度等外界刺激的敏感性大幅提高，患者会明显感觉到胃部温度异常，出现发凉等不适感觉，且常伴随胃痛、胃胀、反酸等其他症状。

三、应对与调理建议

针灸

依据中医经络学说，选取与脾胃相关的穴位进行针刺，可疏通经络，调节气血运行，激发人体自身的调节功能。以下是一些常用穴位及其位置：

足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸（将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量为3寸），距胫骨前缘一横指（中指） 。此穴是足阳明胃经的主要穴位之一，针刺足三里能调节脾胃功能，增强脾胃运化能力。

中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸（胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴）。针刺中脘可和胃降逆，缓解胃部不适。

内关：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴对改善胃部恶心、呕吐、嗳气等症状有较好效果。

脾俞：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸（两指宽）。该穴可调节脾脏功能，促进脾胃运化。

不同穴位的组合和针刺手法，会根据患者具体病情进行调整。

艾灸

艾灸柱灸法：将艾柱点燃后，对准穴位进行熏烤。以胃脘部的中脘穴为例，通过艾柱燃烧产生的温热刺激，能温通经络、散寒止痛。对于脾胃虚寒导致的胃部发凉，艾灸中脘穴可使胃部阳气得到补充，驱散寒邪。操作时要注意距离，避免烫伤皮肤。

艾灸盒灸法：把点燃的艾条放入艾灸盒内，置于需要艾灸的部位，如腹部。艾灸盒能更方便地固定位置，持续施灸。它可以同时覆盖多个穴位，使温热作用更均匀、持久，对于改善胃部发凉，促进腹部血液循环效果较好。

董氏奇穴

董氏奇穴是独特的针灸穴位体系。其中一些穴位对胃部疾病有独特疗效，如重子穴（在大指掌面第一节内侧，距中央线二分半处）、重仙穴（在大指骨与食指骨夹缝间，距虎口横纹两寸处）等。刺激这些穴位，可通过特殊的经络传导路径，调节胃部气血和脏腑功能。与传统经络穴位相互补充，为调理胃部发凉提供更多选择。

刺血疗法

在特定穴位或部位，如委中穴附近的静脉血管，用三棱针点刺放血。通过放出一定量的血液，能起到活血化瘀、泻热解毒等作用。对于因气滞血瘀或有内热导致的胃部发凉（如伴有胃部胀满、疼痛拒按等症状），刺血疗法可改善局部血液循环，调节气血平衡。但需注意严格消毒，控制出血量，避免感染等风险。

按摩

专业按摩师通过揉、按、推、摩等手法作用于胃脘部及相关经络穴位。如揉按中脘穴、天枢穴（位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸），推按腹部任脉等。按摩能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能，改善胃部血液循环。轻柔的按摩手法还能缓解胃部肌肉紧张，减轻不适症状，对于因饮食不当、情绪紧张等引起的胃部发凉有较好的调理作用。

正骨

人体脊柱的小关节错位等可能影响植物神经对胃部的支配，进而引发胃部不适发凉。正骨手法通过调整脊柱关节的位置，纠正错位，恢复脊柱正常的解剖结构和生物力学平衡，改善神经传导，间接调节胃部功能。但正骨操作需由专业医生进行，确保安全有效。

中药外敷

将具有温中散寒、理气止痛等功效的中药，如附子、干姜、小茴香等研成细末，用适量的蜂蜜、醋等调成糊状，敷于胃脘部。药物通过皮肤渗透，直接作用于病变部位，起到温通经络、散寒止痛的作用。中药外敷对于脾胃虚寒型的胃部发凉，能持续发挥药效，且避免了口服药物对胃肠道的刺激。

食疗配方

胡椒猪肚汤：猪肚1个、白胡椒15克。先将猪肚洗净，白胡椒略打碎后放入猪肚内，