骨接合处；大白穴在灵骨穴下1寸。两穴合用可疏通经络、调和气血，缓解疼痛，尤其适用于颈部、腰部骨质增生。

（三）艾灸

1.艾灸柱灸法：选取病变局部穴位及相关背俞穴，如腰部骨质增生取肾俞、命门（第2腰椎棘突下凹陷中），膝关节骨质增生取足三里、膝眼。将艾柱置于穴位上点燃，待患者感觉局部温热或轻微灼痛时更换艾柱，每穴灸3 - 5壮，以皮肤潮红为度。艾柱火力集中，温通经络、散寒止痛效果显着。

2.艾灸盒灸法：适用于大面积或多部位施灸。将点燃的艾条放入艾灸盒内，固定在病变部位上方，如颈部、腰部、膝关节周围。调节艾灸盒与皮肤的距离，以患者感觉温热舒适为宜，每次灸15 - 30分钟 。该方法操作简便，可长时间持续施灸，温煦气血、改善局部血液循环。

（四）刺血疗法

在病变局部选取阿是穴或瘀络明显处，常规消毒后，用三棱针点刺出血，然后加拔火罐，以加强瘀血排出。如膝关节骨质增生，可在膝关节周围的腘窝静脉丛、鹤顶穴附近寻找瘀络点刺；腰部骨质增生可在腰部压痛点及委中穴刺络放血。刺血疗法可活血化瘀、疏通经络，减轻局部压力，缓解疼痛。

（五）按摩

1.放松手法：患者取合适体位，先用揉法、滚法在病变部位周围肌肉放松，力度由轻到重，时间约5 - 10分钟。可缓解肌肉紧张，促进局部血液循环。

2.整复手法：根据骨质增生部位及病情，选用适当整复手法。如颈椎骨质增生，可采用颈椎斜扳法纠正颈椎关节错位；腰椎骨质增生，可使用腰椎斜扳法、后伸扳法调整腰椎关节位置，改善关节紊乱，减轻对神经、血管的压迫 。

（六）正骨

对于因骨质增生导致关节错位、脊柱侧弯等情况，采用正骨手法矫正。以腰椎为例，患者俯卧位，医生通过拔伸牵引、旋转复位等手法，调整椎体位置，恢复脊柱力学平衡，减轻骨质增生对周围组织的刺激和压迫 。但正骨手法需由专业医生操作，避免因手法不当造成损伤。

（七）中药外敷

1.温经散寒方：由制川乌、制草乌、细辛、乳香、没药、川芎、红花等组成。将药物研成细末，用醋或酒调成糊状，敷于病变部位，外用纱布固定。适用于寒凝血瘀型骨质增生，可温经散寒、活血化瘀、通络止痛。

2.清热利湿方：包含黄柏、苍术、牛膝、木瓜、薏苡仁、大黄等。药物研末后，用蜂蜜或凡士林调成膏状外敷，用于湿热蕴结型患者，能清热利湿、消肿止痛。

（八）食疗配方

1.肝肾亏虚食疗方：黑豆核桃猪骨汤。黑豆100克、核桃50克、猪骨500克，洗净后一同放入锅中，加适量水，小火炖煮2 - 3小时，调味后食用。黑豆、核桃补肾益精，猪骨富含钙质，可强筋健骨。

2.寒湿痹阻食疗方：生姜羊肉汤。羊肉500克、生姜50克，羊肉切块焯水，与生姜一同炖煮至熟烂，加适量盐调味。羊肉温中散寒，生姜解表散寒，可驱散体内寒湿之邪。

（九）中药方剂

1.独活寄生汤：独活9克、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄各6克。具有祛风湿，止痹痛，益肝肾，补气血功效，适用于肝肾两虚，风寒湿痹证的骨质增生患者。

2.身痛逐瘀汤：秦艽3克、川芎6克、桃仁9克、红花9克、甘草6克、没药6克、羌活3克、五灵脂6克（炒）、当归9克、香附3克、牛膝9克、地龙6克（去土）。活血化瘀，通窍止痛，祛风除湿，用于瘀血痹阻经络所致的骨质增生，症见肢体关节疼痛、痛有定处、痛如针刺等。

（十）中成药蜜丸贴脐法

选用壮骨关节丸、益肾蠲痹丸等中成药，研成细末，用蜂蜜调成丸状，贴于神阙穴（肚脐）。神阙穴为任脉要穴，与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，药物通过穴位渗透吸收，可调节脏腑功能，达到治疗骨质增生的目的。一般2 - 3天更换一次，10次为一疗程。

（十一）日常形体训练

1.颈部骨质增生：练习颈部米字操，缓慢地将头部向前后左右及四个斜向方向活动，每个方向停留3 - 5秒，重复10 - 15次，可增强颈部肌肉力量，改善颈椎活动度。

2.腰椎骨质增生：进行小飞燕训练，患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头