林调成糊状，敷于乳房胀痛处，每日1次，消肿止痛效果显着）。

- 得病期（确诊良性结节）：在西医定期监测的同时，采用“中药+针灸”综合调理——中药以软坚散结为主（常用药物有夏枯草、猫爪草、山慈菇），针灸可取膻中、乳根、太冲等穴位，疏通局部气血，抑制结节生长。

六、结语：预防是一场与自己和解的终身修行

乳癌的预防，本质上是一场回归身体、回归自然、回归本真的旅程。当我们不再依赖仪器定义健康，而是学会倾听身体的 whispers；当我们不再用“完美”苛责自己，而是允许情绪自然地流动；当我们不再外求“特效药方”，而是在一饭一蔬、一呼一吸中践行养护之道——健康，便会如同春日的种子，在身体的土壤里悄悄扎根。

真正的疗养养生智慧，从来不是复杂的理论或昂贵的药材，而是对生命的敬畏与温柔：敬畏它的节律，温柔对待它的每一次提醒。愿每一位女性都能在岁月的长河中，以中医的智慧为舟，以觉察的光芒为帆，在预防乳癌的道路上，走出属于自己的从容与坚定——因为最好的“预防法”，从来都是好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己。