稳定在腰侧后方20厘米处，既不会因太靠后影响摆臂平衡，也不会因太靠前让接棒手够不着。

此时她的步频刻意稳定在4.5步\/秒。

步长保持1.9米不变。

这种“锁节奏”的动作是给第二棒孔令薇的信号——

然后就是。

接下来的3步内。

将传棒动作将完成。

孔令薇在接力区前3米处进一步加速。

她的启动时机卡得不错。

比预赛好不少。

预赛的时候还是有些紧张。

回去她好好反省。

决赛这里就不仅仅只关注自己。

也开始关注第一棒袁奇奇过来的频率和距离。

这才是一个优秀的交接要做的事情。

只关注自己。

那是北美洲的交接办法。

而且不适用在除牙买加和美国队之外的……任何队伍上。

袁奇奇的右脚刚落地。

她便迈出第一步。

两人步频形成一个接近的同步——

这是苏神告诉的接力成功的核心原理。

即传棒者与接棒者的步点重合。

避免因节奏错位导致的停顿。

任何一个人跑得太快，或者任何一个人跑得太慢都不行。

这是接力比赛。

是团队作战。

要的是配合。

慢的人应该快一点，快的人也要等一等慢的人，这样才能完成一次更好的交接棒。

不然都只顾个人的话，不是失误就是容易掉棒。

肯定出意外的概率会变高。

孔令薇她的左臂向前探出。

掌心朝内。

手指自然张开。

与袁奇奇的右手形成“掌心相对”的对接姿势。

这种改进后的姿势比单纯“握棒端”接法更高效。

因为掌心接触面积大。

容错率更高。

即便两人位置有细微偏差。

也能通过手指的微调完成交接。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

两个人的身影越来越接近。

这个时候其余的队伍也在开始完成自己的交接。

小鹰国队她们的交接是最流畅的一个。

原本还落后的她们就通过一个交接瞬间又冲到了第三的位置，然后……

也利用这一点。

大幅度缩小了一波和前面美国队以及牙买加队的差距。

当然法国队和巴西队这里都做的不错。

这已经不是几年前了。

08年之后几乎每个国家的交接能力都在提升。

不再是以上个世纪为标准的时代。

几十年这个交接的技术都没有太大的扩充以及普及。

现在可不是这个时代。

而且所有人的交接技术都渐渐提升之后，如果你的技术不提升。

那你不就是落后吗？

当然也有不在意的。

那就是牙买加和美国队。

虽然她们的交接明显的顿了顿。

可这不影响运动员脸上自信的表情。

仿佛这种场景虽然不完美，但也不影响她们去夺金。

不影响她们成为第一。

这就是美牙两国的傲气。

随着两个人的不断接近。

袁奇奇和孔令薇……

即将进入这电光火石的传接刹那。

传棒瞬间发生在袁奇奇的右脚再次落地时。

只见她她的右手腕以小臂为轴。

向内旋拧30度。

这个动作不是靠手腕单独发力，而是由肱二头肌带动小臂转动，力量从肩部传导至指尖，形成一个连贯的“推送”而非“投掷”动作。

做了一些改动。

可都是苏神亲自在二沙岛进行的推广。

这就是为什么同样的技术。

在咱们这里。

就是显得比其余国家用的更好。

效果更佳。

就是因为有苏神在。

有重开的苏神在。

这是关键技术差异。

原本传棒容易因发力过猛导致棒体晃动，而推送式依靠身体惯性带棒前进