尔特，你就得按照科学的方式来。

按照科学的方式研究。

按照科学的方式进步。

如果你觉得没用，那只能说你找的方法对于你自己来说还不够科学。

不如上面一步做好后，才是第二步。

生物力学补偿机制与运动经济性优化。

基于多刚体动力学模型分析，髋关节角位移范围减小12°-15°，但臀大肌通过调整发力角度维持水平推进力。

苏神实验室生物力学研究表明，在高原短跑中，臀大肌收缩力的水平分力占比从平原的48%提升至55%，这得益于其力臂在髋关节屈曲-伸展运动中的动态优化。

肌肉-肌腱单元的粘弹性特性在此过程中发挥关键作用，高原低氧环境下，臀大肌肌腱刚度增加8%-12%，使得在快速摆动时储存的弹性势能提升20%，蹬地阶段弹性势能转化效率提高18%。

这种生物力学补偿机制，在维持运动经济性的同时，确保了步频增加时的推进力输出。

接着是神经-肌肉-骨骼系统的协同适应。

高原低氧环境下，臀大肌的适应性改变与整个运动系统形成反馈调节。

生物力学研究发现，步频增加导致地面反作用力垂直分量峰值提高18%，臀大肌通过增强等长收缩能力，收缩强度提升25%，维持骨盆前倾角度稳定在15°±2°，避免因过度前倾导致的水平推进力损失。

同时，臀大肌收缩产生的力矩通过髂胫束传递至膝关节，与股四头肌形成协同力矩，确保下肢摆动的稳定性。

这种神经-肌肉-骨骼系统的协同适应，是高原环境下步态周期调整与运动表现维持的重要保障。

再到中枢模式发生器的适应性调节。

中枢模式发生器作为脊髓内自主产生节律性运动信号的神经网络，在高原低氧环境下发生显着功能重塑。

研究表明，低氧刺激使cpg中γ-氨基丁酸能神经元活性降低，而谷氨酸能神经元活性增强，导致其输出的节律性神经冲动频率上调。

臀大肌作为下肢主要运动肌群，其运动单位受cpg输出信号直接调控。

当步频增加时，cpg通过调整神经冲动的发放时序，使臀大肌在摆动相和支撑相的收缩/舒张转换周期缩短12%-15%，实现与加快的步频同步。

功能性磁共振成像显示，高原暴露后，大脑皮层对cpg的调控通路，如皮质脊髓束发生可塑性改变，增强了对臀大肌运动模式的精细化调节能力。

你就告诉我，这些东西。

没有一个强大的科学实验室进行研究和分析，你再有经验的教练能靠自己搞得定

你别说再有经验的教练不能搞定，即便是再有经验的教练团队也搞不定。

因为这已经是超越了人类经验主义的范畴。

为什么苏神一直强调未来短跑是技术性和科学性的

就是因为原本的以人为主的模式，越来越不适合未来的短跑，想要前进，必须搭配科技的进步。

必须利用好科学的进步。

……

速度起来了。

已经到了之前的临界点。

但是怎么说呢

这一次苏神感觉。

自己还有余力。

那是一种还有力量可以继续调动的感觉。

就是这个。

前面做了这么多。

不就是为了现在吗

利用短跑中重力势能与动能转化等等技术。

在高原上，强制推动臀大肌的本体感觉反馈系统的动态整合。

肌肉-骨骼系统的力学耦合！

臀大肌与下肢骨骼的力学耦合关系在高原步态调整中尤为关键。

有限元分析显示，步频增加时，臀大肌附着点如髂骨后部、股骨臀肌粗隆承受的应力峰值提升30%，这种应力变化促使骨骼发生适应性重塑。

骨细胞力学信号转导研究表明，机械应力刺激下，臀大肌附着处的骨小梁密度增加15%，骨皮质厚度提高8%，增强了骨骼的力学承载能力。

只见苏神臀大肌收缩产生的力矩通过髋关节传递至躯干。

与脊柱的力学轴线形成特定角度。

在高原低氧环境下，通过调整身体前倾角度，通常增加5°-8°，优化力的传递路径。

可以使臀大肌产生的水平分力