8cm，采用“前掌偏后“站位，使蹬伸力线通过跟腱中心。

这一点。

就比去年强了不少。

起跑器的利用。

就是现代很重要的事情。

兰迪过来国内后第一个要讲的，也就是这个。

苏神对于起跑器，近乎苛刻的精准。

就是兰迪的要求。

这一点。

韦勇丽现在也开始继承。

以往的教练都是随便目测，用兰迪的话来说就是国内以前的训练体系，根本就没有把现代科技塑造出来的新型短跑助跑器效果发挥。

这完全是一种浪费。

也是对现代科技和运动经济结合的不尊重。

明明结合一下就能更快。

何乐而不为呢？

说是这么说，但是整体的国内环境就是对于起跑器这么简单的东西，利用率都不算高，就像是大家都不知道怎么和这种现代的起跑器做技术结合。

一直到兰迪过来之后才有新的眉目。

韦勇丽在这里结合之后。

明显有一个启动的提升。

而且没有做太多的身体技术处理。

沙隆达·所罗门的起跑技术侧重于起跑动作的敏捷性。她在听到枪响的瞬间，身体能够迅速做出反应，起跑动作干净利落，没有多余的动作。

她的起跑技术优势在于反应敏捷，能够在最短的时间内做出起跑动作，从而在起跑阶段抢占先机。

这种敏捷的起跑反应，需要运动员具备良好的神经反射能力和快速的肌肉反应速度。

反射弧优化。

脊髓牵张反射潜伏期仅25ms。

比平均值快8ms，使肌肉响应速度领先0.01秒。

采用“泛化激活“——

枪响前0.3秒激活全身63%的肌纤维，常规约45%，形成“整体弹射“效应。

起跑阶段多余动作能量消耗仅12J，比杰特尔少35%，得益于小脑对运动程序的精准编译。

不过。

她最近状态很一般。

冬训转化很不顺利。

这枪反应非但不快，甚至差点倒数。

伊维特.拉洛瓦.科利奥的起跑技术则强调身体的协调性。

她在起跑时，身体各个部位的动作配合非常默契，手臂、腿部和身体的转动动作协调一致。

她通过身体的整体协调运动，在起跑阶段获得了较大的向前冲力。

而且她的起跑动作节奏感很强，能够让她在起跑时保持稳定的速度增长。这种身体协调性的优势，使得她在起跑阶段能够迅速进入状态，为后续的加速阶段做好准备。

肩关节、髋关节、踝关节在蹬伸瞬间形成“三关节共轴“。

角度分别为170°、165°、85°。

力量传递效率达91%。

前庭系统敏感度提升20%。

通过半规管感知身体姿态变化。

实时调整蹬伸力量配比。

想法其实很好，就是……

04年她受过那次大伤，已经摧毁了身体的三关节共轴调动。

让她再也回不到当初超级少女的场面。

现在别说10.77，就算是11秒。

都是她的能力范围不远处。

这就是为什么说，一定要科学开发，不要受伤。

因为一受伤。

就会问题很大。

甚至留下难以愈合的暗伤，损耗自己整个未来的潜力。

这些人你可以看到都是各有千秋。

每个人各有手段。

不过。

里面最有手段的……

还是陈娟。

陈娟是所有参赛选手中唯一采用曲臂起跑的选手。

只见在起跑时，她的双臂弯曲呈一定角度，放在身体两侧。

当枪响时，她的双臂迅速向后摆动，同时腿部用力蹬离起跑器。

这种起跑方式的原理在于利用双臂向后摆动产生的反作用力，增加身体向前的推动力。

从物理学角度来看，根据牛顿第三定律，作用力与反作用力大小相等、方向相反，陈娟通过双臂向后摆动，获得了一个向前的反作用力，从而使身体能够更快地向前加速。

而且这种曲臂起跑方式能够让她在起跑瞬间获