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韦勇丽此时正全力追赶，她的直臂起跑调整完毕，摆臂幅度增大，试图通过“宽幅摆臂”提升步频，但高原空气的阻力让她的摆臂略显吃力，每一次后摆都需要额外消耗5%的体力。

而且这么跟下去。

自己会……

首先撑不住。

20米。

陈娟的领先优势扩大继续中。

她的摆臂频率始终稳定，肘部夹角在90°-100°间动态调整，前摆时借助惯性自然抬升，后摆时则刻意压低，形成“前高后低”的摆动轨迹，这种轨迹能更好地配合弯道身体倾斜，减少不必要的能量消耗。

此时她的呼吸与摆臂形成“苏之呼吸法”的节奏，吸气时胸腔轻微扩张，借助摆臂后摆的惯性，让氧气交换效率提升8%，这在缺氧的高原环境下尤为关键。

韦勇丽没有放弃追赶，她的核心控制能力开始显现，身体向弯道内侧倾斜角度增至4°，试图通过更大的向心力提升速度。

蹬地力度比启动时增强10%，但快肌纤维在高原环境下的激活效率略低于平原，导致速度提升幅度有限，始终无法缩小与陈娟的差距。

不过她本来也没有想过击败陈娟。

可以接近。

利用和陈娟对决机会，提高自己的极限。

已经足够了。

这点韦勇丽想的很明白。

梁晓静、孔令薇、葛曼奇组成的第二梯队竞争激烈。

三人几乎并驾齐驱。

梁晓静的摆臂更轻盈。

孔令薇的蹬地更有力。

葛曼奇则凭借稳定的节奏紧紧咬住。

三人之间的差距目前不足0.1米。

25米。

陈娟的曲臂摆臂与弯道发力形成了完美闭环。她的手臂摆动不再是单纯的“助力”，而是与核心倾斜、蹬地发力深度绑定。

左臂后摆时，左侧腹外斜肌同步收缩，带动身体进一步向内侧倾斜。

右臂前摆时，右侧核心肌肉放松，维持身体平衡。

这种“摆臂-核心-蹬地”的联动，让她的每一步都像在弯道上“贴地滑行”，速度持续提升。

而其她选手或多或少都出现了动作衔接的微小滞涩。

陈娟实力的提升。

这几年有目共睹。

30米弯道加速结束时，陈娟的领先优势已达六七八个身位，甚至更多。

计时器显示她用时3.65秒，比韦勇丽快0.25秒。

韦勇丽以3.9秒紧随其后。

梁晓静、孔令薇、葛曼奇几乎同时冲过30米标记，用时均为4.0秒。

袁奇奇和林慧君落后0.2秒，处于第三梯队。王宣和程冲则因弯道加速时的节奏紊乱，已落后第一梯队近2个身位。

此时的赛道上，陈娟的切线展现出强大的适应性，不仅在启动阶段占得先机，更在弯道加速中持续扩大优势，而高原环境似乎成了她技术优势的“放大器”。

40米。

陈娟的身体倾斜角度始终稳定在3°，核心肌群像精密的控制器，实时微调腹外斜肌的收缩力度，确保在弯道弧度变化时，身体重心始终落在最佳发力点。

蹬地时，她不再追求极致的爆发力，而是通过“适度发力”维持步长，左脚外旋角度略有减小，避免过度消耗小腿肌肉。

即使在持续加速中，胸腔起伏也保持平稳，没有出现其她选手常见的呼吸急促。

弯道极速。

弯道极速阶段是200米比赛的“速度峰值区”，也是对选手技术与身体极限的终极考验。

陈娟的“曲臂起跑”优势在此刻转化为“极速续航”，她的摆臂频率达到全程最高，肘部夹角缩小至90°，摆臂轨迹更贴近身体，每一次摆动都像在为身体“助推”。

此时她的身体倾斜角度增至4°。

借助弯道向心力。

将蹬地产生的爆发力最大限度转化为前进速度。

她的蹬地技术进入“高效爆发”模式，左脚外旋角度恢复至最大，脚掌触地时的发力点精准落在身体重心正下方，地面反作用力的水平分量占比达到85%，远超常规的80%。

这种精准的蹬地控制，是她在低氧舱训练中反复优化的成果——

通过模拟高原环境，调整脚掌触地角度，确保在缺氧状态下也能维持高效的发力输出。

此时她的瞬时速度达到全程峰值，虽然没有具体数据，但从她与其她选手的差距拉大速度来看，已明显超越