借助跑道弹性完成“弹弓式“蹬地。

最后三步时，他的步幅达到1.85米，远超常人水平，这种超长步幅需要极强的下肢爆发力和协调性支撑。

好在他都做的不错。

在距离起跳板前沿20厘米处，李金者的起跳腿精准落地。

这一落点经过长期训练校准，既避免踩线犯规，又能最大化利用跳板反作用力。

触板瞬间，他的膝关节弯曲角度达到135度，形成完美的“蓄力弹簧“姿态，同时摆动腿迅速向前上方摆动，脚尖直指眉心。

起跳。

起跳过程中，他的双臂完成关键动作：左手向前上方挥出，掌心朝前，像推开无形屏障；右手向后下方猛甩，与左手形成强大的扭矩力。

这种不对称摆臂技术能有效提升身体腾空高度和远度，是许多顶尖跳远选手的标志性动作。

当起跳腿完全蹬直时，他的身体与地面夹角达到22度，这一角度经过科学计算，是兼顾远度与腾空时间的黄金比例。

离开起跳板后，李金者迅速进入“挺身式“空中姿态。

他的摆动腿积极下压，与起跳腿并拢。

同时挺胸展髋，双肩后拉，整个身体呈反弓形展开。

这种姿态不仅能延缓落地时间，更重要的是通过伸展躯干，为后续收腹举腿动作预留足够空间。

在空中飞行的0.8秒内，他的身体始终保持着微妙的平衡。观察高速摄像机画面可以发现，他的头部始终保持正直，目光平视前方，这有助于维持身体中轴线稳定。

当身体到达抛物线顶点时，他开始启动收腹举腿动作。

双腿屈膝上抬，小腿前伸，同时上体前倾。

双手尽量前伸触碰脚尖。

整个动作一气呵成，如同绷紧的弓弦突然释放。

不得不说。

他的确是有几把刷子。

这几个月连续跳出让人惹眼的好成绩。

不是假的。

正儿八经的有实力。

在即将触沙的瞬间，李金者将双腿前伸到极致，脚尖勾起，膝盖弯曲呈90度。

这种“扎马步“式的落地姿态，既能增加落地点的远度，又能缓冲冲击力保护关节。

双脚插入沙坑的瞬间，他的身体顺势前倾，双臂迅速前摆，带动重心前移，避免后坐导致成绩无效。

落地后，李金者并没有立刻起身，而是保持前倾姿势向前滑行半米，确保身体其他部位不触沙。

起身时，他下意识地回望沙坑——清晰的脚印距离起跳板……应该是八米以上了！

这一成绩让他瞬间握紧拳头，向裁判席点头致意。

天朝体育台。

“李金者开始启动。”

“速度不错，动作很流畅。”

“起跳！”

“越出！”

“看看看看最后成绩，希望能够超过8米……”

“8.05！”

定睛一看之后。

杨剑顿时心情就好了起来，大声的宣布。

“8米05虽然没有第一跳成绩那么好，但是这个成绩也足够了。”

“这个状态相当的好，把这样的状态拿出来，两天后的决赛恐怕很有希望，有希望争夺一下奖牌呀。”

李韬也为这个成绩感到肯定。

李金者。

如果好好发挥。

这一次世锦赛真不是没机会。

可在原本的时间线上，他这一跳之所以成绩不佳是因为……

当时他的右脚鲜血已经渗透过层层纱布往外冒，无法脱鞋调整。

这是他自己赛后和记者懊恼说出的话。

所以如果不是这样的情况。

他就不会那么艰难，才过了资格赛。

也不会在决赛里面表现的如此，没有竞争力了。

也正是因为这样，比赛他才需要跳第三跳。

决定命运的第三跳，李金者屏住呼吸奋力一跃，7米96，他最终以总排名第八的身份入围16日的决赛，亦成了近七届世锦赛首位闯进跳远决赛的中国人。

就这个成绩。

人家赛后接受采访都说——“昨天我就来过这片场地，心中有些犹豫，担心脚伤发作。”

“这个比赛太重要了，期待这么久，我必须要跳一次，否则会对不起家人，对不起自己。”

甚至今天上午起床后，但练了几下脚就抽筋了，队医想尽了一切办法，把能用的止痛药都涂上了。