雷娜·赛勒，跑出了11.11的成绩。

她力压美国选手奥克塔维克·弗里曼。

拿下小组第一。

“这名德国选手就在上周拿到了自己职业生涯的新高，跑出了11秒02，看到这个状态，其实很有希望在这个赛季开11秒的。”

“反而是这位美国选手弗里曼，她的成绩就比较一般，当然也不排除有放水的嫌疑，虽然去年她的最好成绩还只有11秒09，但是今年已经取得了大幅的突破，跑出了10秒87。”

“也正是一个成绩，让她能够突围出来，代表美国队参加今年的世锦赛单项。”

“这说明世界舞台都在进步，不可以小觑，也许某一个赛季就会杀出一匹黑马。”

说完，第二组选手进场。

“好了看看第二组。”

“这一组有我国的选手袁奇奇，袁奇奇依靠在青唐城那一枪，11秒20成功拿到晋级的资格。”

“所以现在，她也出现在了比赛现场。”

“但是她的整体实力对比其余的人来说有差距，如果不想预赛出现一轮游的情况，最好是第一枪就全力以赴。”

“李指导说得对，毕竟那一枪是在高原上取得的成绩，如果想要更好，那最好是全力以赴，现在是三枪制的时代，第1枪就要争取晋级，直接拿到前3。”

“不然不可控性太大。”

“袁奇奇作为年轻人，十七八岁的年纪也是过来找经验的时候，只要能够拼到第二轮，就算是成功。”

“毕竟她这一组想要晋级的难度不小，有美国选手亚历山大.安德森，有牙买加选手斯图尔特，还有小鹰国的阿莎.菲利普，还有塔蒂亚娜·平托等人，想要晋级恐怕不容易。”

“希望袁奇奇你把握住自己人生中第一次世锦赛，好好发挥自己。”

“珍惜强强对抗的机会。”

袁奇奇其实你别看她肌肉发达，但其实她内心慌的一批。

为什么会慌的一批，其实很简单。

她是真没想过自己今年就能直接上世锦赛。

没有想过自己能直接达标。

青唐城给他一把把Pb干到了11秒20，提升太多了。而且最尴尬的是还只能在陈娟和韦勇丽之外多上一个。

因为我们没有外卡，只有三个名额，达标了也只有三个。

那就意味着其余也在青唐城刷出了好成绩的妹妹们……

都只能看着她。

眼巴巴的羡慕。

那她也想做好表率。

好在上场之前，陈娟和韦勇丽都过来安慰了她，让他不要有任何的负担，第一次跑的不好没有任何关系，因为即便是陈娟他自己。

第一次参加国际大赛。

也是在莫斯科。

参加的室内世锦赛。

那也是她第一次认识了自己和这些世界高手的差距。

所以好好比就行了，不要给额外的压力，反正这一次上面也没有想过把指标分配给袁奇奇这样的年轻人。

那么没有这么多压力的情况下，好好展现就行。

袁奇奇深吸一口气。

上过苏神他们开的课程。

知道呼吸的重要性。

也学习了苏之呼吸。

虽然也才刚刚开始学习和入门，但他知道呼吸不仅对于比赛过程中在比赛之前也有很多作用，能够激发自己各种各样的状态，让自己镇定下来。

这就是苏神和苏神系带给二沙岛运动员的隐形帮助。

有时候觉得你有实力，如果你太过于紧张，你也很有可能发挥不出来。

但在此之前的教练都只是会告诉运动员，不要紧张。

可除此之外就什么也说不了了。

但你要这么想运动员，她自己想紧张吗？

那肯定是不想的。

所以你和她说不紧张，不能说一点用都没有。

只能说一点没有用。

作用微乎其微。

大心脏的人天然就不会怕不会紧张。紧张和害怕的普通人，你再怎么说他也还是会紧张害怕。

而陈娟她们这个时候除了告诉袁奇奇，放下包袱好好跑。

而且告诉了她。

在赛前应该要做什么？

就比如呼吸。

袁奇奇想起了春娟赛前告诉她的话。

发现自己的状态不太对，立刻开始做起了呼吸法。

同时嘴里念念有词。

人体的自主神经系统分为交感神经和副交感