立即转为离心收缩，控制摆动腿以3.2rad/s的角速度前摆。

这一过程中，小腿肌肉的弹性储能发挥关键作用，通过预先拉长储存能量，在摆动腿前摆时释放。

使摆动腿末端线速度达到8.5/s，比自己之前平均快0.3/s左右。

这是。

有效缩短过栏时间。

第八个栏。

这个时候理查德森虽然还在前面。

还在领跑。

可。

他的背影已经越来越清晰可见。

这就说明。

自己正在接近他。

而不是在被他甩开。

越来越接近。

才会越来越清晰呀。

躯干前倾与小腿发力的耦合！

之前其标志性的68°躯干前倾角度。

需要小腿爆发力提供稳定支撑。

当躯干前倾至该角度时，小腿蹬地力量需额外增加12%以维持身体平衡。

为了克服这个问题，让自己的躯干前倾达到该去的角度。

孙海瓶在冬训的时候特意根据拉尔夫.曼的建议——

通过强化小腿深层肌肉。

如胫骨后肌训练，提升谢文君小腿支撑稳定性。

确保过栏时身体重心始终保持在最佳轨迹上。

减少因重心偏移导致的能量浪费。

起跳。

顺利跨过。

小腿的稳定。

让谢文君进一步做到了躯干前倾与小腿发力的耦合。

既然做成功了，那么对于他的跨栏动作势必有所增益。

第九个栏。

恐怕没有人想到到了倒数第二个栏的时候，紧紧跟在理查德森后面的人。

竟然不是梅里特。

而是一个黄皮肤黑头发的东方人。

好。

很好。

阿君。

就这样继续保持下去。

继续保持下去！

孙海瓶看着很满意。

或许有些人会很费解，现在不是落后吗？你满意一个什么劲。

而事实就是。

孙海瓶根本没有用刘祥的规格来看待谢文君。

反而是因为谢文君之前的起点相对来说比较低，他的期望值也比较低。

现在看谢文君反倒有种争气的错觉。

第十个栏。

谢文君继续让自己的躯干前倾与小腿发力的耦合。

这个时候。

他其实已经看见了前面的人。

或者说理查德森。

也已经感觉到了，后面有人接近了自己。

他本来以为是梅里特。

再不济也是什么布拉斯威特之类。

万万没想到，竟然会是个黄种人。

刘祥？

想到这个名字就差点给他自己吓一跳。

但是他早就退了呀。

不应该还会出现呀。

那这个赛场上只剩下一个黄种人就是……

不会吧。

没什么会不会。

这个时候。

谢文君已经追了上来。

两个人处于几乎并驾齐驱的情况，落地开始平跑。

“谢文君追了上来，没想到他居然后尘追上了理查德森？！”

“两个人开始平跑冲刺，虽然没有竭尽全力，但也没有怎么放水！”

“谢文君还是理查德森？”

“压线！！！”

“谢文君13秒33！力压理查德森13秒34！！！！居然以小组第一的身份晋级了？！！！”

“他竟然是小组第一晋级！！！”

“没想到刘祥之后，我们的运动员竟然还能以第一的身份晋级决赛啊。”

“谢文君，真是表现的太好了！”

这里就能看出来钻石联赛前面夺冠给谢文君带来的信心。

虽然说后面几场这些选手全面开始进入大赛冲刺状态后，又把谢文君压了回去。

但是只要赢过，那心理的状态就会不同。

就像苏神当年第一次冲破美国运动员对我们中国短跑运动员的胜利封锁。

那对于他来说，对于咱们整个国内的运动员来说，都是一次心灵上的突破。

对于谢文君来说也差不多。

起码对于他自己来说。

又不是没有赢过理查德森。

不管你说钻石联赛刚开始的时候，他是不是没有进入状