来罢了。

腰腹和臀腿周围整体肌群，一起发力，呈现为协同力量。这是因为具有叠加复合多重作用力的强大功能性质。

运用的好，可以让相关肌肉力量的互补增强作用。

腹肌群、竖脊肌、髂腰肌、腰方肌、盆底肌、臀部肌群、股二头肌。

统统开始加能运作。

劳逸看着，有所悟，二沙岛如果还有一个人可以在核心力量上超越自己。那肯定就是现在第5道上的红色身影。

核心力量的区域，正好位于身体重心的变动环节，对上下肢体的关联活动，起着承上启下的协调枢纽作用，在体育运动中，能体现核心力量的是关联肌群的复合作用，而不是单独肌肉作用，很少有运动会只强调孤立效果。

反正短跑，是绝对不可能。

将核心收紧，保持身体脊柱稳定，把骨盆固定在中立位。

这样一来，对于身体的控制能力自然就增强，核心能力越强，你对于身体的控制能力就越强。

所以想要做好上面说的这个问题。

苏神的做法是依靠自己从小就开发训练接近变态的核心力量，来稳住自己的重心，让自己的身体可控能力也在运动中能够达到极致。

用核心力量来强化控制机能

这一招，妙啊。

可光是这个，还差点，即便是能做到优秀，那也并不是苏神要的。

即便是现在这样，就已经达到了兰迪的要求。就已经是达到了拉尔夫.曼的要求。

可这并没有达到苏神想象中的地步。

在他想象中。

自己这一枪可不是说跑出一个「优秀」就行。

他要跑得更快，他要打破极限，他要挑战博尔特。

那他就要在这里把自己的优势发挥到最大。

他的优势是什么呢

或者说他对比博尔特这一些顶级的历史级巨

星优势在什么地方呢

就是他的启动能力。

即便现在其余的地方能力也越来越强，但是他能在整个分段上占到最大便宜的地方，那还是在启动阶段。

所以……

苏神这一点谁也没有告诉。

他想用这场比赛做出来的是——

接近完美。

甚至就是完美的启动。

他用最完美的启动来给自己这场比赛拉开序幕。

只有完美的启动。

才能把自己的优势最大化。

才能把自己想要的那些画面，顺利的进行下去。

那就，还不够。

优秀还不够。

他要的是完美。

极其的完美。

还差一步，还差一步什么

那就是……

摆臂！

科学证明，要充分发挥手臂的摆动，才能让足部的蹬伸作用更加强有力。

更不要说，苏神实验室也研究出来了，手臂的大力摆动不仅能增大下肢的运动幅度，而且能增加地面反作用力。

启动摆动阶段要求运动员充分发挥肌肉的力量，在更短的时间内尽量增大摆动腿、臂的幅度，以增大对身体的支撑反作用力。

这就是苏神做的最后一步。

有了反作用力的增加介入。

这个时候苏神才感觉自己的身体启动感，到达了一个极限。

同时具备了爆发力和强大精准的控制能力。

因此在第三脚出去的时候，苏神就已经是稳稳踩在了自己的重心投影点上。

没有偏前，也没有偏后。

起码肉眼，即便是兰迪拉尔夫.曼这些经验丰富的眼尖专业人士，也都看不出来什么了。

苏神这个启动，落在他们眼里，就是标准的模版——

根本跳不出任何毛病来。

即便这个毛病只是自己理论上的。

也都挑不出来。

连续三步，苏神都几乎是踩在了自己重心投影点重叠的位置上。

这个精准度。

就算你是直臂起跑，或者是启动环节很弱的一些极端后程选手。

恐怕都做不到。

启动步里面，能有一步这么精准，就不错了。

何况你还要每一步都做到这么精准

那难度，不敢想象。

哦，对了，人家还是曲臂起跑，意味着他启