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就例如，在关于短跑起跑动力学的研究中发现，优秀短跑运动员在起跑0 - 0.1秒内，髋关节的角加速度明显高于其他关节，这直接导致了身体质心的快速前移。

这就是创造了加速的有利条件。

第二阶段。

0.1 - 0.2秒膝主导。

当进入0.1 - 0.2秒阶段，膝关节成为加速的关键。

在这一时期，湖凯说股四头肌的收缩是主要动力来源。

股四头肌通过收缩拉动髌骨，进而使小腿在膝关节处做伸展运动，增加了腿部与地面的作用力。

相关肌肉电生理研究显示，在这个阶段，股四头肌的肌电活动显着增强，表明其在快速发力。同时，腘绳肌也起到了重要的协同作用，它在离心收缩的过程中控制着膝关节的伸展速度，保证动作的稳定性和高效性。

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