sp;均衡偏前程vs均衡偏后程。

    进入冲刺区之后，张培猛的攻势已经不在，只能是通过固守，尽量稳住自己的基本盘。

    反观前面一直被狠狠压着的劳逸，现在终于是渐渐等到了风口，开始扭转攻守态势。

    培猛，前面你表演过了。

    现在……

    轮到我了！

    呼——————

    劳逸开始吸气。

    “把呼吸法融入核心区域，就是你的突破关键。”

    这是苏神告诉他的一个办法。

    劳逸现在终于是在无数次苦练之后，渐渐可以掌握基本。

    对于技术点的领悟，他或许是没有张培猛要好，可是在身体的开发和刻苦方面，他绝对要更胜。

    以盆底肌为底、隔肌为顶，核心肌群牢牢包围着自己的脊柱。

    而这些肌肉协同作用于稳定脊椎的力量就是我的的核心力量保证！

    在运动中，核心肌群通过膈肌吸气，深层肌肉向腹部外周扩张，外部肌肉对深层肌肉的膨胀起到抵抗作用，深层肌肉与外部肌肉的互相对抗，从而产生强大的腹内压力。

    从而对脊椎起到保护和稳固作用。

    所谓的腹内压力，就是我们的核心力量一种展现。

    也是要把呼吸融入核心的一种要点。

    现在劳逸做的。

    就是这个。

    “用通俗的话来说，核心肌群就是一个装满了空气的密闭桶，我们的脊椎位于桶内，桶盖代表着膈肌，盆底肌位于桶底，其他肌肉群构成了桶壁。”

    “当腹内压很强也就是核心力量很强的时候，相当于桶内充满了气体，整个木桶像一个整体一般牢不可破。”

    ……

    苏神的话，现在劳逸正在展示，他感觉自己的核心地带开始化为了一个木桶。

    原本没有太过保护骨头的下背部脊柱，因为有了强大的空气压力，再加上肌肉本身这个“木桶”封住。就让他这里，顿时更加坚韧，更加在运动中不会摇摆和摇晃。

    砰、砰、砰、砰、砰。

    七十米只有不到一个身位。

    砰、砰、砰、砰、砰。

    八十米只有一半身位了。

    越来越近。

    张培猛简直是怒了，他不相信会这样，在八十米后，他几乎是全力运转自己的臀部肌肉。

    这一刻，他似乎也有些明白了，身体本身的重要性到底有多高。

    幸亏，他对于大屁股的执著，挽救了他。