以减少不必要的肌肉紧张，外加上膈肌呼吸，以此来减少减少过度激活。

    再同时大脑与意象或平复提示词组合到一起使用。

    这样整套的pmr就被他熟练的施展出来。

    从肌肉开始自主放松。

    然后再平复大脑，从大脑平复之后，又反过来重新给予肌肉和身体激素“降温”。

    几分钟之后。

    张培猛就重新睁开了眼睛。

    他感觉自己的身体状态已经缓和了很多，不再像几分钟前那么的紧绷。

    他又站在起跑器上试跑了一下。

    果然身体的松弛度要好多。

    这让他的紧张感又再次缓解了一层。

    同时张培猛在心里不断感叹。

    有知识就是好。

    知识就是力量。

    知道自己该怎么做，该怎么办，这种感觉真是好极了。

    这就是在苏神系这么多年训练累积起来的成果，可不仅仅只是简单的各种训练方法，技术提高。

    包括心理的干涉能。

    张培猛都对比之前大大不同。

    科学的力量，本就不仅限于***和技术上。

    在大家都不知道的这几分钟，张培猛做了如此之多的自我准备和自我干涉。这些工作让他整个人的竞技状态和心理状态，包括身体状态，都比刚刚更加适合这个舞台。

    好。

    准备开始。

    ……

    天朝体育台。

    比赛的所有人名单也放到了屏幕。

    第一道张培猛。

    第二道伊芙由.加里。

    第三道泰森.盖伊。

    第四道理查德·汤普森。

    第五道杰拉尔德·菲里。

    第六道杰苏玛·赛义迪·杜尔。

    第七道安格尔·大卫·罗德里格斯。

    第八道伊西德罗·蒙托亚。

    “因为分为了三枪制，现在只有小组前三可以直接晋级，希望张培猛可以抓住机会，从所有选手里面拿下前三。”

    “不过这也不是这么容易的事，里面破十者就有好几个，更别说还有盖伊肯定要占据一席，包括还有9秒80+俱乐部的理查德.汤普森，奥运会的变数是很多的，张培猛这一枪因为在第1道很有可能竞争压力也不小。”李韬道：“不过奥运会就是考验抗压能力的时候。”