就没有走技术流的路子。

    当然这里所谓的没有走技术流，是没有走那些明显的技术关卡。

    并不是说他现在能跑这么快，没有技术进步。

    对于身体的掌控。

    本来就是任何竞技运动里面的一项基本技术啊。

    这一项基本技术只要做得好。

    同样可以达到一个高度。

    技术有先后之分，但是适用却没有。

    哪一种能把自己的身体极限开发出来？

    哪一种能取得更好的成绩，自己使用起来更舒服？

    那就可以用哪一种。

    何况劳逸已经到了这个岁数。

    没有什么不能试的。

    去年劳逸是用强大的核心来支撑抵消当大腿直肌屈屈过度时，特别是当髂腰肌受力太多太频繁，屈髋功能就会降低，这个时候股直肌会过度代偿屈髋，随着时间的推移，大腿前侧有一块明显的肌肉在拉扯着，这会使得牵张反应就会下滑和下降，几乎被顶住。

    甚至做到了增强身体的牵张反应来增加身体的推动力。

    难道今年也是这个吗？

    当然不是。

    他他现在要拿出来的，可是苏神现在正在使用的东西。

    叫做动力链整合！

    “骨盆作为身体的中心结构，其稳定性直接影响跑步姿态。核心肌群中的臀大肌、臀中肌、臀小肌以及盆底肌群等共同协作来稳定骨盆。臀中肌和臀小肌主要负责在单脚支撑时控制骨盆的侧向平衡，防止骨盆向一侧过度倾斜，避免产生trendelenburg步态。”

    “这种步态一种因外展肌无力导致的骨盆倾斜、身体左右摇晃的异常步态。运动员恰好因为训练强度太大，或者冲刺的时候太猛，导致这个地方乏力，就会出现这样的情况。”

    “首先我们要解决掉这个步态。”

    “在跑步中，尤其是弯道跑或者加速变向时，骨盆稳定与否对保持身体直线跑动影响极大，稳定的骨盆能让下肢发力更合理，确保身体沿着预期的直线方向推进。”

    “怎么做呢？”

    “首先是单脚支撑平衡。”

    “短跑过程中，单脚支撑阶段是身体平衡容易被打破的时刻。此时，核心肌群需要迅速调整来维持平衡。”

    ……

    劳逸这里就是这样，从单脚支撑平衡做起，你可以看到在他单脚触地瞬间，从足底传导上来的地面反作用力开始通过腿部、髋部传递到核心区域。核心肌群再通过等长收缩，肌肉长度不变但张力增加的收缩方式，来缓冲这股力量，并调整身体姿态，使重心稳定落在支撑脚上方。

    紧接着用以踝、膝、髋三个关节为支