;  你的垂直力和水平分力怎么提高？

    具体怎么做？

    落实下来。

    苏神的首选当然是自己的——

    臀大肌。

    借助它在垂直位稳定的基础上，做好水平位移助力。

    因为臀部位于身体的中心位置，是连接上半身和下半身的枢纽。

    因为在跑步过程中，臀部肌肉能够将腿部产生的力量有效地传递到上半身，实现全身力量的整合和协同作用。

    因为通过这种能量传递机制，能够将更多的力量转化为水平方向的位移助力，减少能量在传递过程中的损耗。

    这样你的蹬地也会更强。

    对于水平分力的助力更大。

    启动速度。

    自然也就越快！

    让这对短跑中的“卧龙凤雏”，当真可以龙凤和鸣起来。

    他的真实体感就是——

    得一可成为一方霸主。

    得其二可成为霸中之霸。

    这三步。

    堪称黄金炸弹。

    在垂直位稳定和水平位移助力之下。

    目前。

    这是最有力的一次。