不足，该凉快的时候却热得冒汗。

这就像是身体里的‘空调’坏了，明明电量不足（气虚），却还拼命吹热风（身热），这不就是典型的‘叛逆’嘛！”

“再来说说‘谷入多而气少’，这就像是吃货朋友，每天海吃胡喝，但就是不长力气，还容易累。

明明食物（谷）进得多，按理说应该转化成满满的活力（气），结果却是‘气’不足，你说这是不是身体在跟你唱反调呢？”

“接下来，‘谷不入而气多’，这简直就是逆天了！

想象一下，有人好几天不吃饭，却精神抖擞，好像永动机一样。

虽然听起来很神奇，但在正常情况下，这绝对是不合常理的。

就像手机没充电却电量满满，肯定是有问题的。

身体也是一样，不吸收营养（谷不入），却精力充沛（气多），这背后的原因得好好查查。”

“至于‘脉盛血少’，这就像是个空有其表的家伙，脉搏跳得跟打鼓似的（脉盛），一看就以为是个健壮的小伙子，结果一抽血检查，哎呀妈呀，贫血严重（血少）。

这就像是在健身房练出了一身肌肉，结果一称体重，现全是衣服和水的重量，这不得让人哭笑不得嘛！”

“最后，‘脉少血多’，这又是另一番景象了。

脉搏微弱得像小猫挠痒痒（脉少），但一查血色素，嘿，比正常值还高。

这就像是个低调的土豪，平时穿着朴素，一打开钱包，哇塞，全是百元大钞！

不过，在医学上，这种反差也可能是身体在出警告信号，得留心。”

说到这里，咱们不妨再聊聊这些“叛逆”

现象背后的养生小智慧。

先，对于“气虚身热”

的朋友们，记得要“补气降温”

。

可以试试黄芪炖鸡汤，黄芪补气效果杠杠的，鸡汤又能滋养身体，两者结合，让你从内到外都暖和起来，但又不至于过热。

至于“谷入多而气少”

，那就得考虑是不是脾胃功能弱了。

这时候，小米粥和山药就是你的好朋友了。

小米粥养胃，山药健脾，双管齐下，帮助你把吃进去的食物更好地转化成能量。

“谷不入而气多”

的情况比较特殊，可能需要咨询专业医生，看看是不是内分泌系统或者其他方面的问题。

但日常生活中，保持规律的作息和适量的运动，对调节身体机能总是有好处的。

“脉盛血少”

的朋友们，得注意补血了。

红枣、枸杞、桂圆，这些都是补血的好东西。

可以泡点红枣枸杞茶，或者炖点桂圆莲子羹，既美味又滋补。

而“脉少血多”

的情况，虽然听起来不太常见，但也要重视。

这可能是血液循环不畅或者身体其他系统有问题的表现。

除了保持健康的生活习惯外，定期体检也是必不可少的。

岐伯捋着胡子又慢悠悠地说：“气盛身寒，得之伤寒。

这话啊，就像是武侠小说里的大侠，内功深厚，但偏偏中了寒冰掌，外表看着热气腾腾，内里却是寒气逼人。

为啥？还不是因为不小心被那‘伤寒’小贼给偷袭了！”

“那伤寒是啥呢？简单说，就是咱们现在说的风寒感冒，冷空气啊，病毒啊，悄悄溜进你的身体，和你的正气干上了架。

正气呢，想往外推这些不之客，结果打得热火朝天，外面看着就热气腾腾的，其实身体里面冷得直哆嗦。

这时候，就得来点温暖的姜汤，或者捂上几床被子，让身体暖和起来，把寒气逼出去。”

接下来，岐伯话锋一转：“气虚身热，得之伤暑。

嘿，这又是另一番景象了。

夏天，太阳火辣辣的，你本来就气虚，就像武侠小说里那个刚下山的小徒弟，内功还没练到家呢，就遇到了‘伤暑’这个大魔头。

这魔头一来，热得你喘不过气，身上直冒汗，但一摸额头，嘿，还热乎乎的。

这就是气虚加上暑热，身体调节不过来，热气都憋在体内了。”

“对付伤暑，咱们可不能硬碰硬，得智取。

来点绿豆汤，清凉解暑；或者泡杯菊花茶，清热解毒。

记得啊，别在太阳底下暴晒，找个阴凉地儿歇歇脚，让身体慢慢恢复元气。”

再来说说吃饭和气的关系。

岐伯眯着眼睛，继续说道：“