是一个‘修真之道’。”

说到这里，岐伯还特意强调了：“要想修真，先你得学会怎么和你的‘神’（也就是你的精神、意识）搞好关系，得把它养得白白胖胖的，别让它天天焦虑得跟热锅上的蚂蚁似的。

你得让它觉得，哎呀，这身体真是我的福地啊，住着特舒服！

这就是咱们说的‘要修养和神也’。”

岐伯接着又说：“这修真之道啊，最重要的是持之以恒，就像你每天刷牙洗脸一样，不能偷懒。

你得给你的‘神’补补营养，让它固若金汤，这样你的精气神就不会乱跑了。

记住，当你的‘神’稳如老狗，不分心的时候，那就算你不在刻意修炼，也是全真状态了。

反过来，如果你的‘人神’整天东游西荡，不守本分，那你就别想达到真正的至高境界了。”

说到这里，岐伯开始放大招了：“想要达到真正的至高境界，关键在于领悟‘天玄’的奥秘。

这‘天玄’啊，咱们可以理解为宇宙间的真理，你得让你的‘神’守住这份来自天地的呼吸，就像是回到了妈妈怀抱里的婴儿，一切都那么纯粹，那么自然。

这时候，你就已经回到了生命的本源，咱们把这叫做‘归宗’。”

好啦，说了这么多高大上的理论，咱们来点接地气的。

假如你真的想修真，除了冥想、打坐等心灵修炼，针灸也是个不错的选择。

比如，你可以找找“神门穴”

（就在手腕那里，小指那边的腕横纹上），这个穴位就像是你的“神”

的私人助理，经常按按它，能帮你安抚心神，让你不再焦虑。

再来个穴位——“足三里”

（在小腿外侧，膝盖骨下三寸的地方），这可是个养生大穴，号称“万能穴”

，每天按一按，就像是给你的身体充了个电，精力满满，啥病都怕它！

至于方剂嘛，咱们可以来个“全神养真汤”

。

想象一下，你需要人参（补气大神，大概1o克）、茯苓（安神小能手，15克）、远志（让你记忆力群，1o克）、酸枣仁（治失眠神器，2o克）、当归（补血皇后，12克）、黄芪（提高免疫力，2o克）、龙眼肉（安神又补血，15克），还有甘草（调和药性，5克）。

把这些宝贝放到锅里，加水煮个一两个小时，嘿，一碗热腾腾的“全神养真汤”

就出炉了！

喝下去，保证你精神焕，比打了鸡血还精神！