好运气才行。”

黄帝听了，若有所思地点点头：“原来如此，呼吸这事儿，还真是大学问啊！

那岐伯，你说咱们平时应该怎么呼吸，才能让身体更健康呢？”

岐伯摸了摸下巴上的小胡子，开始传授他的呼吸大法：“陛下啊，呼吸这事儿，得讲究个自然。

您别老想着怎么呼吸，让呼吸自己来找您。

就像咱们平时走路一样，不用刻意去想先迈哪条腿，走着走着就走了。

呼吸也一样，放松身心，让气儿自然而然地进出。

还有啊，深呼吸也是个好办法，能让咱们的气儿走得更远，身体更放松。”

黄帝一听，眼睛一亮：“深呼吸？听起来挺简单的嘛！

那我以后得多试试。”

岐伯笑着点头：“没错，深呼吸不仅能让您身体更健康，还能让您心情更平静。

您看那些高僧大德，打坐的时候都喜欢深呼吸，就是这个道理。”

黄帝听了，心里那叫一个美呀，感觉自己又t到了一个新技能。

不过，咱们这位黄帝陛下可不是个省油的灯，他又开始琢磨起新的问题来了：“岐伯啊，你说这呼吸跟咱们的情绪有没有关系呢？比如我一生气，呼吸就变得急促起来。”

岐伯一听，心里暗赞这黄帝陛下真是聪明绝顶，这都能想到。

他点了点头说：“陛下说得没错，呼吸跟咱们的情绪确实关系密切。

您看，生气的时候呼吸急促，那是因为气儿在身体里乱窜，找不到出口。

所以咱们常说‘气大伤身’，就是这个道理。

反过来呢，如果您能控制好自己的呼吸，让气儿平稳地进出，那您的情绪也就能稳定下来了。”

黄帝一听，那叫一个激动啊，感觉自己又现了新大陆：“原来如此！

那以后我生气的时候，就多深呼吸几下，让气儿消消火。”

岐伯听了，哈哈大笑：“陛下真是聪明绝顶！

不过啊，深呼吸只是辅助手段，关键还得靠您自己修炼心性，学会控制情绪。”

黄帝又问岐伯：“岐伯啊，我这心里头有个事儿，老想不明白了。

你说咱们这一呼一吸的，里面到底有啥门道？”

岐伯一听，嘿，这事儿简单啊，于是慢悠悠地开了腔。

岐伯说：“皇上啊，这事儿咱们得从数字说起。

您知道吗？十口气呼出去，咱们的气儿就能在体内走六尺远。

这六尺啊，您想想，差不多就是两步远的距离。

一天下来，气儿随着呼吸，能在咱们身体里走二分，二分虽然不多，但架不住天天走啊，是吧？”

黄帝一听，有点儿懵：“二分？这是啥意思？”

岐伯解释道：“二分嘛，就是咱们身体里的气儿，一天能走那么一小段路。

就像您每天散步一样，虽然每次走得不多，但积少成多嘛。”

黄帝点点头，心想：“这岐伯说话还挺有意思的。”

接着又问：“那要是多呼几口气呢？比如说，二百七十口气？”

岐伯一听，笑了：“皇上啊，您这数学学得不错嘛。

二百七十口气呼出去，咱们的气儿就能在身体里走十六丈二尺了。

这十六丈二尺啊，可就不近了，差不多能绕咱们皇宫里的御花园走一圈了。”

黄帝一听，眼睛一亮：“哟，这气儿还挺能跑的。”

岐伯接着说：“不仅如此呢，这二百七十口气呼出去，咱们的气儿还能在身体里形成一个循环，从头到脚，再从脚到头，走上一圈。

这时候啊，咱们的身体就像一个小宇宙，气儿在里面跑来跑去，忙得不亦乐乎。”

黄帝听得津津有味，又问：“那这气儿跑一圈得多久呢？”

岐伯说：“这可得看时间了。

咱们一天有十二个时辰，每个时辰气儿都能走那么一小段。

二百七十口气呼出去，气儿走完一圈，差不多就是两个时辰多一点，也就是下水二刻的时间。

这时候啊，太阳也走了二十五分了。”

黄帝一听，有点儿晕：“下水二刻？太阳走了二十五分？这都是啥跟啥啊？”

岐伯一看黄帝有点儿懵，赶紧解释道：“皇上啊，这下水二刻啊，就是咱们古代计时用的一个单位，差不多就是现在的两个小时多一点。

太阳走了二十五分呢，就是咱们天上的星星位置变了一点儿，这个您不用管它，反正知道气儿在咱们身体里