，叫气血不通，经络受阻。

要想解决这些问题，咱们得先给身体来个‘大扫除’，从哪里开始呢？就从脚底的涌泉穴开始吧！”

黄帝一听，眉头一挑：“涌泉穴？这名字听起来挺有意思的，是不是意味着能给身体注入一股活力，像泉水一样涌动啊？”

岐伯笑着点了点头：“皇上您说得没错，涌泉穴啊，那可是咱们人体的一大宝藏，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前13与后23交点上。

这穴位啊，就像是身体里的‘水龙头’，一打开，气血就能哗哗地流动起来。

特别是对于那些感觉身体沉重、精神不振的人来说，刺激这个穴位，那效果，简直是立竿见影！”

黄帝听得津津有味，连忙追问：“那具体操作呢？是不是得拿针扎一下，放点血出来？”

岐伯摆了摆手：“皇上您别急，这放血疗法啊，确实是一种方法，但咱们现在讲究的是科学针灸，得因人而异，因病而异。

不过呢，我可以给您讲讲这涌泉穴的神奇之处。

涌泉穴不仅能治疗腰痛、背痛，还能改善失眠、头晕、头痛等症状，简直是‘万金油’级别的穴位。

而且，您知道吗？每天晚上用热水泡泡脚，然后自己用手按摩一下这个穴位，也能起到很好的保健作用哦！”

黄帝一听，眼睛一亮：“哟，这穴位这么神奇，那以后我得天天按按，说不定还能多活几年呢！”

岐伯哈哈一笑：“皇上您说得没错，但咱们这还没完呢。

您不是说还有女的像生气的小辣椒，食欲不振吗？这啊，咱们还得再找一个穴位——足三里。”

黄帝眨了眨眼：“足三里？这名字听起来像是能走三里路都不累的地方啊！”

岐伯竖起了大拇指：“皇上您真是聪明绝顶，一语中的！

足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

这穴位啊，可是咱们中医里的‘长寿穴’，经常按摩或者针灸，不仅能增强脾胃功能，改善食欲不振，还能提高免疫力，预防感冒。

对于那些总是生气、情绪不稳定的女性朋友来说，刺激足三里还能起到疏肝解郁、调节情绪的作用呢！”