缘一横指，中指），就是足三里穴。

这足三里穴可厉害啦，就像胃经的一个级大药房，对肠胃各种问题都有效果。

不管是消化不良，吃多了肚子胀，还是胃痛得难受，刺激它就像给肠胃吃了颗特效药，立马能让肠胃舒服得不得了。

要是肠胃之气下不去，感觉堵在那儿，那就重点刺激足三里穴，它就像一个小火车头，能把胃气往下拉，让肠胃恢复正常的蠕动，把那些堵着的气都排出去。”

“要是气在脑袋里作怪，搞得人头痛、头晕，脑袋昏昏沉沉的，这时候就得靠天柱穴和大杼穴来帮忙啦。

天柱穴在脖子后面，您摸摸脖子后面的大筋（斜方肌），在大筋外侧边缘往后，头下面有个凹陷的地方，大概在后际正中间往旁边开13寸的位置，就是天柱穴。

这天柱穴就像脑袋的一个小支撑。

您想啊，脑袋整天高高在上，有时候气血运行不畅，就像房子的地基不稳一样，会让人头痛、头晕。

刺激天柱穴，就像给房子的地基加固了一下，能把脑袋周围的气血给疏通疏通，让脑袋舒服不少，就像给脑袋做了个全方位的放松按摩。

大杼穴在背部，您先找到后背最高的那块骨头（第1胸椎棘突），在这块骨头下面，往旁边量15寸的地方，就是大杼穴。

这大杼穴就像气血进入背部的一个关卡。

气血在身体里运行，就像车辆在路上行驶，要是在头部和背部的道路上堵车了，脑袋就不清醒，感觉昏昏沉沉的。

刺激大杼穴，就像给交通警察下了命令，能调节气血在头部和背部的运行，让气血顺畅地在脑袋里流动，一下子就能让您精神起来，就像给脑袋来了一杯提神的咖啡。

要是还搞不清楚具体情况，那就再取足太阳膀胱经的荥穴通谷穴和俞穴束骨穴。

通谷穴在小脚趾外侧，第5跖趾关节往前下方，能摸到一个赤白肉际的地方，就是通谷穴。

束骨穴在脚的外侧，小脚趾根部（第5跖趾关节）的后面，也是赤白肉际处。

这俩穴位能帮助调节足太阳膀胱经的气血。

足太阳膀胱经就像一条大河，给脑袋输送能量和营养。

这俩穴位就像大河上的两个小阀门，能调节水流的大小和度，给脑袋提供更多的能量支持，让脑袋恢复清爽，就像给脑袋洗了个冷水澡，一下子清醒啦！”

“气在胳膊和腿上捣乱的时候呢，就像胳膊和腿被小怪兽入侵了一样，会感觉酸痛、麻木啥的。

这时候咱们得先把那些有瘀血的血脉处理一下，就好比清理河道里的垃圾，让气血能顺畅地流动。

然后再取手阳明大肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经和足少阳胆经的荥穴和俞穴。

手阳明大肠经的荥穴是二间穴。

您把食指弯起来，在食指根部（第2掌指关节）前面靠外侧的地方，能摸到一个赤白肉际的小坑儿，就是二间穴。

这二间穴就像大肠经的一个小清洁工，专门负责清理大肠经里的垃圾。

胳膊上的气血有时候会因为各种原因变得不顺畅，就像河道里有了垃圾，二间穴就会把这些垃圾清理出去，让胳膊上的气血更通畅，胳膊活动起来也就更灵活啦。

大肠经的俞穴是三间穴。

在食指根部（第2掌指关节）后面，偏向大拇指一侧（桡侧）有个凹陷处，就是三间穴。

三间穴能增强大肠经的功能，让大肠经更有活力。

就好比给大肠经这台小机器加了个动力增强器，让它工作得更带劲，胳膊也就更有力气啦。

手少阳三焦经的荥穴是液门穴。

您看看手背上，第4和第5根手指之间，手指缝后面那块赤白肉际的地方，就是液门穴。

这液门穴就像三焦经的一个小水龙头，能调节三焦经的水液代谢。

胳膊上的气血运行需要水液的滋润，就像汽车行驶需要润滑油一样。

液门穴能让胳膊上的气血运行得更滋润，减少那种干涩、不舒服的感觉。

三焦经的俞穴是中渚穴。

在手掌背部，当环指根部（掌指关节）的后面，第4和第5掌骨中间的那个凹陷处，就是中渚穴。

中渚穴能帮助三焦经更好地挥作用，让胳膊的气血更顺畅。

就像给三焦经的气血运行之路铺得更平坦，让气血能一路畅通无阻地在胳膊里流动。

足阳明胃经的荥穴是内庭穴。

在脚背上，第2和第3个脚趾之间，脚趾缝后面那块赤白