们身体里的一个级过滤器，负责把身体里的毒素排出去。

肾好的人，这个过滤器就特别强大，不管是药的毒性，还是身体自己产生的毒素，都能被它快过滤掉，排出体外。

就好比家里有个特别厉害的净水器，不管啥脏水，经过它一过滤，就变得干干净净啦。

所以脸色黑的人，一般肾比较好，排毒能力强，也就更能扛住药的毒性。”

黄帝继续追问：“那大骨及肥骨的人胜毒，又是咋回事呢？这骨头和扛毒有啥联系呀？”

少俞兴致勃勃地说：“黄帝啊，骨头可是咱们身体的支柱呢！

大骨及肥骨的人，骨头又粗又结实，就像房子的大梁特别粗壮，能撑起整个身体。

这骨头里面还有骨髓，骨髓能造血，血就像身体里的运输队，能把营养和免疫细胞运送到全身各个地方。

骨头好，造血功能就强，运输队就壮大，身体的抵抗力也就强啦。

当药的毒性进入身体，身体就能调动起强大的防御力量来应对，就像一个国家有了强大的军队，外敌入侵也不怕。

所以大骨及肥骨的人能更好地胜毒。

而那些骨头细小脆弱的人，就像房子的大梁细细的，稍微来点压力就可能撑不住，身体的抵抗力相对就弱，扛毒能力也就差些咯。”

黄帝听了，恍然大悟，感慨道：“少俞啊，你这一讲，我算是明白多了。

不过我又想到个事儿，这身体热多虽然病好得快，但会不会也有啥不好的地方呢？”

少俞思考了一下，说：“黄帝，您这个问题问得好。

身体热多，虽然能加身体的自我修复，但要是热得太过头了，也会出问题。

就好比工厂里的机器开得太猛，一直高运转，时间长了也会磨损得厉害。

身体过热，会伤津耗液，津液就像身体里的润滑油，津液少了，各个器官之间的‘摩擦’就会增大，会出现口干舌燥、大便干结这些症状。

而且热过头还可能导致热入心包，就好像火太大把房子的内部结构都烧坏了，人可能会出现神昏谵语，也就是说胡话、昏迷这些情况。

所以啊，身体热多虽然有好处，但也得控制在一个合适的范围内。”

黄帝又问：“那身体寒多的人，有没有啥办法能让病好得快些呢？”

少俞回答：“黄帝啊，对于身体寒多的人，先要做的就是驱寒保暖。

可以多吃一些温热性的食物，像生姜、羊肉这些，就好比给身体里加把小火，慢慢把寒气给驱散。

还可以用艾灸的方法，艾灸产生的温热之力，能直接作用于经络穴位，就像给堵塞的道路来一场热火朝天的疏通工程，让气血运行起来。

另外呢，适当运动也很重要，运动能生热，让身体动起来，气血循环加快，寒邪也就待不住啦。

就像一阵大风吹过，把冰雪都吹化了。

不过运动也得适量，不能过度劳累，不然反而伤了身体。”

黄帝接着问：“少俞啊，那对于那些胃薄，扛不住毒的人，用药的时候该注意些啥呢？”

少俞认真地说：“黄帝啊，对于胃薄的人，用药可得格外小心。

药量要比普通人少一些，就像给小口袋装东西，不能一下子装太多，得慢慢来。

而且要选择那些比较温和的药，就好比找一群温柔的小助手来帮忙治病，别一下子用猛药，不然胃可受不了。

还可以把药分成多次吃，减轻胃的负担，就像把一大块蛋糕切成小块，一口一口慢慢吃，这样胃就能更好地消化吸收。

同时呢，在吃药的时候，可以搭配一些保护胃黏膜的食物，像小米粥、山药这些，就好比给胃穿上一层软软的防护服，让药在治病的同时，尽量不伤到胃。”

黄帝摸了摸胡须，点头道：“嗯，有道理。

那在生活中，还有哪些细节能帮助这些胃薄的人养护好胃，增强他们扛毒的能力呢？”

少俞笑了笑，说道：“黄帝，这胃薄的人啊，生活习惯上可得多注意。

先，吃饭得按时按点，不能饥一顿饱一顿的。

您想啊，胃就像个勤劳的小闹钟，每天都按照固定的时间工作，要是您一会儿让它饿肚子，一会儿又给它塞太多东西，它肯定就不干啦，时间长了，胃就会出毛病。

所以最好是每天定时吃饭，让胃养成良好的工作习惯。”

“再就是吃饭的度不能太快，得细嚼慢咽。

有些人吃饭就像比赛一样，狼吞虎咽的，这可不好。