幽灵步伐的修炼初窥门径，让陆鸣在进攻端尝到了甜头。
他不再需要每次都依靠蛮力挤进内线，或是依赖并不稳定的干拔跳投。
那种通过不知疲倦的跑动甩开防守，在空位从容接球的感觉，让他对“射手”
这个角色有了全新的理解。
然而，空位出来了，球也传到了手里，最终决定进攻成败的，还是那最后一投。
【雷·阿伦的教科书三分投射（基础版）】的融合仍在继续，但陆鸣感觉遇到了瓶颈。
他的投篮姿势确实比以前标准了许多，手肘内收，出手点稳定，跟随动作完整。
但在高强度对抗后，或者需要快出手时，动作还是会偶尔变形，命中率也随之起伏。
他知道，自己只是拥有了“形”
，还未真正掌握其“神”
。
雷·阿伦那被誉为教科书般的投篮，其精髓在于极端稳定、快且不受干扰的出手机制，以及深植于骨髓的肌肉记忆。
这天训练结束后，陆鸣没有加练跑位，而是独自一人留在球馆，反复观看雷·阿伦的比赛录像，尤其是那些慢动作的投篮解析。
他看着雷·阿伦无论从哪个角度、以何种姿势接球，最终都能在电光石火间将身体调整到几乎一模一样的投篮姿态，仿佛一台精密无比的投篮机器。
“系统，深度分析雷·阿伦投篮手型核心数据。”
陆鸣在心中默念。
光屏闪烁，浮现出详细的数据流：
【核心参数分析：】
手型稳定度：992（目标：≥95）
出手度：o48秒（目标：≤o55秒）
抗干扰系数：98（目标：≥9o）
肌肉记忆同步率：35（当前宿主同步率）
【提示：完美手型非一日之功。
需在极限状态下，完成十万次标准出手，使肌肉纤维形成绝对记忆。
建议进行动态、抗干扰投射训练。
】
十万次！
陆鸣看着这个天文数字，嘴角抽搐了一下，但随即又燃起斗志。
怕什么？哥们儿最不缺的就是汗水和时间！
他改变了训练方式。
不再只是枯燥的定点投篮，而是模拟各种比赛场景。
他让训练师在他接球瞬间进行贴身干扰，用手臂遮挡他的视线；他设置障碍物，模拟绕过掩护后的踉跄接球；他甚至在腰间绑上弹力带，增加起跳和出手的难度。
每一次出手，他都极力追求那种雷·阿伦式的稳定——核心收紧，举球流畅，手腕柔和，指尖拨球清晰。
“砰！”
一次受到严重干扰后的强投，篮球砸在篮筐后沿高高弹起。
“力量大了！
陆！
记住那种柔和的感觉！”
投篮教练在场边喊道。
“再来！”
陆鸣抹了把汗，眼神专注。
他开始进行“移动中接球瞬间出手”
训练。
沿着三分线移动，接训练师传球，不允许调整，直接跳投。
一开始，命中率惨不忍睹，但他强迫自己不去想结果，只专注于过程的标准化。
【标准出手+1，肌肉记忆同步率+oooo1……】
【检测到宿主精神专注度提升，‘心智壁垒’效果增强，抗干扰能力微幅提升……】
进步缓慢得几乎无法察觉，但陆鸣能感觉到，在无数次失败和调整中，某种东西正在沉淀。
他的出手变得越来越快，越来越稳定。
即使身体失去平衡，他的手臂和手腕依然能保持那种独特的“柔和力感”
。
这天，科比和拜纳姆加练完低位技术，路过副馆，看到陆鸣正进行着一项“变态”
的训练：他在三分线外五个点快移动接球投篮，而训练师则用一个巨大的软垫，在他每次起跳时进行适度的身体冲撞。
“砰！”
陆鸣在明显的身体接触下强行出手，篮球划过一道略显扭曲但依旧坚定的弧线，磕磕绊绊地掉进篮筐。
“好球！”
训练师都忍不住赞道，“这球很雷·阿伦！”
拜纳姆看得目瞪口呆，瓮声瓮气地说：“我说酸菜鸟，你对自己也太狠了吧？这哪是训练，这是自虐啊！”
陆鸣喘着粗气，接过传球，准备下一个点的投篮，头也不回地嘚瑟道：“安猪，你这就不懂了吧？这叫‘