过重力阵传出，“只有肉身足够强横，才能更好地掌控灵力，才能在绝境中翻盘！”

修士们见状，纷纷涌入炼体阁。最初进入重力阵的修士，在三倍重力下便寸步难行，浑身肌肉酸痛；但随着日复一日的锤炼，他们的肉身逐渐适应，从三倍重力到五倍，再到八倍，力量与耐力飞速提升。一名原本肉身孱弱的化神期修士，在炼体阁修炼三月后，竟能在五倍重力下灵活穿梭，与人近身搏杀时，仅凭肉身力量便能击退同境界修士。

凡民炼体的推广则更具创新性。李大海结合凡民的农耕、锻造等日常劳作，制定了“劳作炼体法”——将炼体动作融入耕种、打铁、纺织中，让凡民在劳作中自然锤炼肉身。例如，耕种时采用特殊的弯腰、发力姿势，既能提高耕种效率，又能锻炼腰腹与腿部力量；打铁时通过精准的锤击力度控制，锤炼手臂与核心肌群。

朝阳城南的灵田旁，农夫们弯腰插秧时，双腿如同扎根大地般稳固，每一次起身都带着强劲的力道；城北的铁匠铺内，铁匠们挥舞铁锤时，手臂肌肉线条分明，铁锤落下的力度精准而刚猛，不仅能锻造出更好的灵纹农具，自身肉身也在不断变强。更令人惊喜的是，孩童们在启蒙院的体育课上，学习的“灵猿拳”“奔雷步”等基础炼体术，不仅趣味性强，还能从小锤炼肉身，为日后修炼打下坚实基础。

为解决炼体过程中肉身损伤的问题，丹道院的林小婉带领弟子研发了“淬体丹”系列丹药——低阶的“凡淬丹”适合凡人与炼气期修士，能快速修复肉身疲劳，强化肌肉与骨骼；中阶的“灵淬丹”可辅助筑基期与化神期修士，促进灵力与肉身融合；高阶的“战淬丹”则专为炼虚期修士打造，能在极限炼体后修复肉身损伤，甚至提升肉身的防御与爆发力。

“这‘战淬丹’融入了琉璃金的灵气与阳炎谷的炎阳花，服用后不仅能修复损伤，还能让肉身带上一丝琉璃金的坚韧与炎阳花的爆发力。”林小婉将一枚赤红的丹药递给李大海，“炼虚期修士服用后进行极限炼体，肉身强度提升速度能加快五成！”

李大海服下丹药，立刻进入十倍重力阵中修炼。拳影如疾风，每一拳都带着磅礴的力量，肉身与重力碰撞产生的损伤，被丹药的药力快速修复，同时肌肉与骨骼在锤炼与滋养中不断变强。一个时辰后，他退出阵法，周身肌肉线条更加匀称，皮肤下隐隐泛着淡淡的金光——肉身强度竟提升了近一成，距离炼虚圆满的肉身极限又近了一步。

炼体术与丹器技术的结合，让人族的肉身锤炼进入快车道。半年后，人族修士的肉身强度普遍提升三成；凡民中，能通过劳作炼体觉醒修炼资质的概率，从百分之五提升到百分之七，且觉醒者的肉身基础远超以往。

星斗骑兵营的炼体成果最为显着。骑兵们在草原上进行“马战炼体”——骑着角麟马在重力阵中奔驰，同时演练马上战技，既锤炼了自身肉身，又提升了与战马的配合度。经过半年的特殊训练，骑兵们不仅能在高速奔驰中承受更强的冲击力，还能在马背上施展更耗费肉身力量的战技，甚至能仅凭肉身力量，硬生生折断敌人的兵器。

这一日，草原上迎来了天雷族的访问团。天雷族修士向来以肉身强横自居，看到人族骑兵在五倍重力下骑着角麟马疾驰，还能灵活地挥舞琉璃星纹枪，眼中满是震惊。一名天雷族炼虚中期修士主动提出切磋，人族骑兵营的一名炼虚初期修士欣然应战。

两人策马对冲，天雷族修士一拳轰出，带着狂暴的雷电之力；人族修士不闪不避，同样一拳迎上——双拳碰撞，雷电四溅，人族修士竟纹丝不动，而天雷族修士则被震得虎口开裂，连退数步。“你的肉身……竟比我族修士还强？”天雷族修士满脸难以置信。

“这便是全民炼体的成果。”人族修士微微一笑，拍了拍身下的灵韵角麟马，“我们不仅锤炼自身肉身，还通过特殊的驯养之法，让战马的肉身也同步变强，人与马的合力，自然更胜一筹！”

消息传回天雷族，族内修士纷纷前来人族学习炼体之术；阳炎族、暗鸦族等盟友也相继派人取经，人族的炼体体系逐渐在灵界东部传播开来。

随着炼体的深入推广，人族修士的战力迎来了质的飞跃。在一次边境围剿妖兽的战斗中，一支由五十名化神期修士组成的小队，面对数倍于己的炼虚初期妖兽“裂地玄熊”，凭借着强横的肉身与默契的配合，竟硬生生杀出一条血路。修士们时而用灵力催动法宝攻击，时而近身搏杀，肉身扛住妖兽的利爪与獠牙，甚至有修士在灵力耗尽后，仅凭肉身力