甘草3g。柴胡疏肝解郁；香附理气疏肝，助柴胡以解肝郁；川芎行气活血而止痛；陈皮、枳壳理气行滞；芍药、甘草养血柔肝，缓急止痛。诸药相合，共奏疏肝理气、活血止痛之效，适用于肝气郁滞证，改善胸胁胀痛、情志抑郁、阳痿不举等症状。若肝郁化火，加丹皮、栀子清肝泻火；若气滞血瘀明显，加当归、桃仁活血化瘀。

逍遥散：柴胡6g、当归9g、白芍9g、白术9g、茯苓9g、炙甘草3g、薄荷2g、煨生姜4g。柴胡疏肝解郁；当归、白芍养血柔肝；白术、茯苓、甘草健脾益气；薄荷助柴胡疏肝散郁；煨生姜温胃和中。全方疏肝解郁，养血健脾，适用于肝郁血虚脾弱证，对因肝气郁结、气血不足引起的男性不育，如性欲减退、精液质量下降等有调理作用。若肝郁明显，加香附、青皮增强疏肝理气之功；若血虚严重，加熟地、阿胶补血养血。

（十）中成药蜜丸贴脐法

选用具有温肾助阳、填精益髓功效的金匮肾气丸，或补肾益精的五子衍宗丸，将其制成直径约1.5 - 2厘米的蜜丸。神阙穴（肚脐）为人体先天之本源，与十二经脉相连，和五脏六腑相通，药物经脐部吸收后，可迅速通达全身。将蜜丸置于神阙穴，外用医用胶布或脱敏贴纸固定，3 - 5天更换一次。金匮肾气丸温补肾阳，化气行水，适用于肾阳不足所致的腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症，通过脐部给药，可改善因肾阳虚引起的精子活力低下、数量减少等问题；五子衍宗丸补肾益精，用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛等，贴脐疗法可使药物持续作用于人体，调节生殖系统功能，尤其适合工作繁忙、无法按时服用中药汤剂的患者。长期坚持使用，能有效改善体质，提高精子质量，增加受孕几率 。

（十一）日常形体训练

1. 八段锦：推荐练习“两手攀足固肾腰”和“摇头摆尾去心火”等经典动作。“两手攀足固肾腰”动作中，通过前屈后伸，充分拉伸膀胱经和督脉，刺激肾脏及其相关经络，促进肾脏的气血运行，增强肾脏功能，有助于改善肾精亏虚的状态；同时，该动作还能锻炼腰部肌肉，增强腰部力量。“摇头摆尾去心火”通过脊柱大幅度的旋转、侧屈和环转运动，不仅能调节脏腑气血，还可缓解因精神压力过大导致的焦虑、烦躁等不良情绪，改善内分泌失调，从而间接调节生殖系统功能。每日早晚各练习1 - 2遍，练习时配合均匀、缓慢、深沉的呼吸，动作舒缓流畅，以身体微微发热、关节舒展为宜，长期坚持可有效提升身体素质，改善生殖机能。

2. 太极拳：以“云手”“揽雀尾”等动作为主。太极拳动作圆活连贯，强调以腰为轴，带动四肢运动。在练习过程中，腰部的旋转和伸缩可促进周身气血循环，增强盆底肌肉力量，改善盆腔血液循环，为睾丸、附睾等生殖器官提供充足的血液供应，有利于精子的生成和发育。同时，太极拳要求练习者心神专注，排除杂念，通过意念引导动作，有助于调节神经系统功能，减轻精神压力，缓解因肝郁气滞或精神紧张导致的性功能障碍，为受孕创造良好的身心条件。建议每天练习30 - 60分钟，长期坚持，可使身体和心理状态得到全面改善。

3. 提肛运动：提肛运动简单易行，可随时随地进行。具体做法为：收缩肛门，保持3 - 5秒后放松，然后再次收缩，重复20 - 30次为一组，每日进行3 - 4组。通过有规律地收缩和放松肛门周围肌肉，可增强盆底肌肉群的力量，改善局部血液循环，预防和缓解因久坐等原因导致的盆腔血液循环不畅，对前列腺、精囊腺等生殖器官起到按摩作用，有助于提高生殖系统的功能，改善精子的运输和储存环境，提升精子质量。

（十二）意念、神念训练

1. 存想固肾法：每日晨起，选择安静舒适、空气清新的环境，面向东方站立或盘腿而坐。平心静气，排除杂念，闭上眼睛，开始冥想。想象一轮温暖明亮的太阳缓缓升起，金色的光芒逐渐汇聚于丹田（下腹部）之处，感受这股温热之气如同春日暖阳，逐渐充盈整个小腹，蔓延至肾脏和生殖器官，驱散其中的寒气和病邪，滋养每一个细胞。每次训练15 - 20分钟，可配合深呼吸，吸气时想象温热的精气随气息缓缓进入丹田和肾脏，呼气时将体内的寒气、病气和浊气排出体外。长期坚持存想固肾法，能有效调节肾脏功能，增强肾精，改善因肾虚导致的不育症状，同时还能提升身体的阳气和能量水平。

2. 情志调节法：依据“心主神，肝主魂，肺主魄，脾主意，肾主志