端处。耳尖刺血具有清热泻火、平肝潜阳的功效。高血压患者多有肝阳上亢、体内蕴热之象，通过刺刺耳尖穴，可宣泄上焦之热，平抑肝阳，缓解因肝阳上扰所致的头晕、头痛等症状，进而对血压起到一定的调节作用。操作时，先将耳部常规消毒，然后用三棱针迅速点刺耳尖穴，挤出数滴血液即可。

大椎穴：在背部，第 7 颈椎棘突下凹陷中。大椎为督脉之要穴，总督一身之阳气。刺血大椎穴可调节全身阳气，改善气血运行，清除体内热毒。对于高血压伴有内热蕴结、气血不畅者，大椎刺血能起到疏通经络、调和气血的作用，有助于稳定血压。操作时需严格消毒，三棱针点刺深度要适中，避免过度出血或损伤深部组织。

按摩

按摩通过手法作用于人体体表的特定部位，以调节身体机能，促进血液循环，缓解肌肉紧张，对高血压患者血压稳定有积极作用。

头部按摩：常用手法包括揉法、按法、推法等。按摩太阳穴（在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约 1 横指的凹陷处），用拇指指腹轻轻揉按，每次 1 - 2 分钟，可缓解头痛、减轻头部压力。风池穴（在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处），用双手拇指和食指拿捏风池穴，力度适中，以局部酸胀为度，能改善脑部供血，缓解头晕症状。还可从前额发际向头顶百会穴方向进行推法按摩，促进头部气血流通，调节血压。

颈部按摩：按摩天柱穴（在项部大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开 1.3 寸），用拇指按揉该穴，可缓解颈部肌肉紧张，改善颈部血液循环，减轻因颈部肌肉紧张压迫血管神经导致的血压波动。同时，沿着颈部两侧肌肉进行轻柔的捏拿和梳理，能放松肌肉，调节颈部气血，辅助稳定血压。

正骨

对于部分因颈椎、胸椎等关节错位导致血压不稳定的患者，正骨疗法可发挥重要作用。人体的脊柱是一个整体，颈椎、胸椎的关节错位可能会压迫颈部或胸部的血管、神经，影响心脏和血管的正常功能，进而导致血压异常波动。

正骨医生通过专业的手法，如旋转复位法、提端挤压法等，对错位的关节进行精准复位，恢复脊柱的正常生理曲度和力学平衡。这样可以解除对神经、血管的压迫，使血液循环恢复正常，神经传导功能得以改善，从而帮助调节血压，使其趋于稳定。但正骨疗法需要专业医生操作，医生需具备丰富的临床经验和准确的判断能力，操作时要谨慎，避免因手法不当造成损伤。

中药外敷

中药外敷是将具有降压作用的中药研成细末，通过特定的介质调成糊状，敷于特定穴位，使药物通过皮肤渗透吸收，发挥药效，调节脏腑功能，稳定血压。

吴茱萸敷涌泉穴：将吴茱萸研成细末，用醋或蜂蜜调成糊状，敷于涌泉穴（在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第 2、3 趾趾缝纹头端与足跟连线的前 1\/3 与后 2\/3 交点上）。吴茱萸性热，味辛、苦，具有散寒止痛、降逆止呕、助阳止泻等功效。涌泉穴为肾经井穴，敷贴吴茱萸于此穴，可引火下行，使上亢之肝阳得以下潜，从而降低血压。一般每晚睡前敷贴，次日晨起取下，连续使用一段时间，可观察到血压的改善。

其他中药外敷方：还可根据患者具体辩证，选用如川芎、冰片等药物研末外敷。川芎具有活血行气、祛风止痛的作用，冰片能开窍醒神、清热止痛。将二者按一定比例调配后，敷于神阙穴或太阳穴等穴位，通过药物的透皮吸收，改善局部血液循环，调节全身气血，辅助稳定血压。

食疗配方

食疗是通过合理的饮食搭配，辅助调节血压，改善身体状况。

芹菜粥：取新鲜芹菜适量，洗净切碎，与大米一同煮粥。芹菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有清热平肝、利水消肿的作用。经常食用芹菜粥，可辅助降低血压，尤其适合肝阳上亢型高血压患者。芹菜中的芹菜素等成分能够扩张血管，降低血管阻力，从而起到降压效果。

天麻鱼头汤：选用天麻、鱼头（如鲢鱼头、鳙鱼头）一起炖汤。天麻是平肝息风的要药，能有效缓解头晕、头痛等症状。鱼头营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质。天麻鱼头汤具有平肝潜阳、滋养脑髓的功效，对于高血压伴有头晕、失眠等症状的患者有较好的食疗作用，有助于稳定血压和改善脑部功能。

山楂荷叶茶：用山楂、荷叶适量，开水冲泡代茶饮。山楂具有活血化瘀、消食化