气血、加重肾脏负担。”

“同时，家人应给予患者充分的理解与支持，多沟通交流，避免因误解指责患者，帮助其建立积极乐观的心态，这对情志调理与肾虚恢复至关重要。”

华佗接着说道：“除肾精亏虚型外，气血不足型也是‘异梦’关联肾虚后期的常见证型。此类患者经治疗后，‘异梦’症状虽有改善，但仍伴有面色萎黄、神疲乏力、食欲不振、心悸气短、失眠多梦等表现，核心问题在于脾胃虚弱，气血生化不足，无法充分濡养肾脏、安定心神，进而间接影响‘异梦’改善。食疗需以‘益气养血、健脾和胃’为核心，兼顾固本养肾，避免生冷、油腻之品，防止损伤脾胃功能。”

“首选食疗方为‘黄芪桂圆红枣粥’：取黄芪15克、桂圆肉15克、红枣5枚去核、大米50克淘洗干净。先将黄芪放入锅中，加水煮沸后小火熬煮15分钟，去渣取汁；再将大米、红枣放入药汁中，煮沸后转小火慢炖20分钟，最后加入桂圆肉，继续炖10分钟，加冰糖调味。黄芪味甘性微温，能补气升阳、固表止汗；桂圆肉味甘性温，可补益心脾、养血安神；红枣味甘性温，能补中益气、养血安神。三者与大米同煮，既能益气养血，又能健脾和胃，促进气血生成，为肾脏提供濡养，间接减少‘异梦’发生。”

“其次是‘山药薏米莲子粥’：山药20克去皮切块，薏米20克、莲子15克去芯、大米50克淘洗干净。将所有食材放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖30分钟，加盐调味。山药、薏米、莲子均有健脾祛湿、益气和胃的功效，三者合用能改善脾胃功能，强化气血生化之源，同时莲子可益肾固元，兼顾肾脏调理，适合气血不足伴有脾胃虚弱、大便溏薄的患者，助力身体整体恢复以改善‘异梦’。”

“还有‘当归黄芪炖鸡’：鸡肉200克切块，当归10克、黄芪15克、生姜3片洗净。将鸡肉、当归、黄芪、生姜放入锅中，加水煮沸后撇去浮沫，转小火慢炖1小时，加盐调味。当归补血活血，黄芪益气升阳，鸡肉温中益气、补精填髓，三者合用能益气养血、补精养肾，缓解气血不足引发的神疲乏力、面色萎黄、心悸气短等症状，为肾脏与心神提供充足滋养，辅助改善‘异梦’。”

“日常可食用桂圆、红枣、黑芝麻等健脾养血食材：桂圆、红枣可直接食用或泡茶、煮粥；黑芝麻与大米、小米同煮，能补血益精、润肠燥，辅助改善头晕、记忆力减退。若需使用阿胶，需烊化后服用（阿胶能补血滋阴，适合气血不足伴阴虚者），但阿胶黏腻，脾胃虚弱、消化不良者需慎用，避免加重脾胃负担影响气血生成。”

“气血不足型患者的情志调理，核心在于‘疏肝理气、缓解思虑’。此类患者多因脾胃虚弱、气血不足导致心神失养，同时易因生活压力、工作劳累过度思虑，进一步损伤脾胃，形成‘思虑伤脾—气血更虚—心神更差—‘异梦’反复’的恶性循环。因此，情志调理需重点帮助患者缓解压力、放松心情，避免过度思虑。”

“可指导患者练习‘疏肝理气法’：每日晨起或傍晚，在开阔环境中进行深呼吸，同时配合扩胸运动——双手从胸前向两侧缓慢打开，感受胸部舒展，过程中心中默念‘疏肝’‘理气’，逐步排除烦恼杂念。每次运动10-15分钟，能有效疏解肝气、缓解压力，改善情绪压抑，减少因情志不畅对气血与肾脏的影响。”

“此外，可建议患者培养书法、绘画、听音乐等兴趣爱好：书法、绘画能让人专注创作、平复心情；听舒缓悠扬的古典音乐或自然音效，能放松身心、改善睡眠，减少‘异梦’发生。同时提醒患者合理安排工作与休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，让脾胃与心神均能充分休息，为气血生成与肾脏恢复提供条件。”

“家人与朋友需多与患者沟通，了解其心理状态，给予关心与鼓励，让患者感受到温暖支持，避免因孤独、焦虑加重病情；患者自身也要学会自我调节，保持积极心态，相信通过调理能逐步恢复健康，改善‘异梦’困扰。”

太乙真人指向蔬果虚影，霞光中浮现出“湿热下注型”字样：“湿热下注型‘异梦’关联肾虚后期，患者‘异梦’症状虽已缓解，但仍可能伴有会阴部轻微坠胀、小便略黄、口苦口黏、大便黏滞等表现，核心症结在于体内湿热未完全清除，影响肾脏功能与心神安定，进而间接导致‘异梦’反复。食疗需以‘清热利湿、健脾和胃’为核心，兼顾固本养肾，避免辛辣、油腻、酒类等刺激性食物，防止加重湿热。”

“首选食疗方为‘绿豆薏米冬瓜汤’：绿豆20克