寒、解表发汗；葱白水：葱白连须10根，生姜3片，加水煮沸10分钟，代茶饮，能疏风散寒、通利鼻窍；紫苏粥：紫苏叶15克洗净切碎，大米50克淘洗干净，先煮大米至粥熟，再加入紫苏叶煮5分钟，加盐调味，可解表散寒、和胃止呕，适合外感风寒伴有恶心、食欲不振者。”

“再看外感之热，多是热邪犯表，或寒邪化热。热邪伤津，所以患者除了发热，还会口干舌燥、咽喉肿痛、小便短黄；若是寒邪化热，往往是先有恶寒，随后逐渐转为高热，这是寒邪入里化热的征兆，此时若再用辛热解表之药，无异于‘火上浇油’，必须及时转为清热之剂。”太乙真人指尖转向苍青色光带中的热邪虚影，“针灸治外感风热，以疏风清热、解表利咽为要，主穴取大椎、曲池、合谷、外关、鱼际。大椎用泻法，可清热解表；曲池、合谷为阳明经穴位，能清热疏风、缓解发热咽痛；外关为少阳经穴位，通于阳维脉，可疏风清热、调和表里；鱼际为肺经荥穴，能清热利咽、止咳。配穴若咽喉肿痛明显，加少商（拇指桡侧指甲角旁0.1寸）、商阳（食指桡侧指甲角旁0.1寸），用三棱针点刺出血，快速清热消肿；若伴有咳嗽，加肺俞、尺泽（肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处）。针刺用泻法，留针15分钟，不宜艾灸，以免加重热邪。”

“董氏奇穴治外感风热，可取‘曲池’‘合谷’‘外关’，再配合‘喉灵’（位于拇指与食指之间，虎口内侧）、‘退热’（位于手背第3、4掌骨间，距指掌横纹1寸）。喉灵穴专攻咽喉肿痛，按压或点刺可快速缓解症状；退热穴为董氏奇穴中的清热要穴，针刺或指压能有效降低体温。若伴有头痛，可加‘太阳’（眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷中）、‘头维’（额角发际上0.5寸），疏风清热、止痛。”

“食疗方面，外感风热者宜食辛凉清热、生津止渴之品。推荐绿豆汤：绿豆50克淘洗干净，加水煮沸后再煮20分钟，加冰糖调味，代茶饮，可清热解毒、利尿消暑；冬瓜海带汤：冬瓜200克去皮切块，海带50克泡发切段，加水煮沸后煮30分钟，加盐调味，能清热利湿、生津止渴；菊花金银花茶：菊花10克、金银花10克、甘草3克，加水煮沸10分钟，代茶饮，可疏风清热、利咽解毒，适合外感风热伴有咽痛、口干者。”

“外感的核心特点，是‘起病急、病程短、症状重’。邪从外入，人体正气必然奋起反抗，正邪交争于肌表，所以寒热并作、无有间断；正气未虚，所以呼吸有力、声音洪亮，即便头痛，也是持续不断——这是正邪相争激烈的表现。而手背热、手心不热，是因为手背属阳，手心属阴，外感之邪先犯阳位，故手背先热，阴位未受波及，手心便无热感。华元化提到的麻黄汤、桂枝汤，皆是针对外感风寒的经典方剂，麻黄汤发汗解表、宣肺平喘，适用于寒邪束表、肺气不宣的重症，如恶寒发热、无汗而喘；桂枝汤则是解肌发表、调和营卫，适用于风寒袭表、营卫不和的轻症，如恶寒发热、有汗恶风，二者的区别就在‘有汗’与‘无汗’，这便是辨症的关键细节。至于温月的桑菊饮、夏暑的白虎汤，亦是对症而设。桑菊饮辛凉解表、疏风清热，适用于风热犯表，症状多为发热微恶风、咳嗽、咽痛，药性平和，如同春日清风，缓缓驱散热邪；白虎汤则是清热生津，适用于阳明热盛，患者多为高热、大汗、口渴引饮，此时热邪已入里，必须用石膏、知母这类苦寒之药，直折热势，同时用甘草、粳米保护胃气，以免苦寒伤正。”太乙真人说到此处，看向张仲景，“仲景兄所着《伤寒杂病论》，将外感寒热的辨证论治系统化，从六经辨证的角度，把外感病分为太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴六个阶段，每个阶段的寒热表现、治疗方剂都有明确记载，正是抓住了‘邪盛祛邪’的核心，这才成为后世治外感的圭臬。”

话音刚落，孙思邈便接着说道：“太乙真人说得极是，外感是邪盛，内伤则是正虚，二者的本质截然不同。内伤之寒，多是元气亏虚、真阳不足。元气是人体的根本之气，藏于肾，主温煦、推动脏腑功能，若是饮食不节、劳倦过度，或是久病体虚，元气便会受损，真阳下陷，无法温煦全身，就会出现‘畏寒’——这种寒不是外来之邪，而是自身阳气不足，所以患者恶寒时，只要靠近温暖之处，或是喝些温热的汤水，便能明显缓解，这与外感寒邪的‘恶寒不缓解’有本质区别。”

他指尖轻点淡金色光带，元气流转的虚影变得微弱：“针灸治内伤虚寒，以温补元气、振奋真阳为要，主穴取关元、气海、足三里、脾俞、肾俞。关元为元气之根，艾灸可温