良好的作息习惯，这也是‘治未病’的一种体现。

还有情志方面，人的情绪对健康影响可大了。

长期的焦虑、生气、悲伤等不良情绪，就像心里有个小恶魔，会慢慢侵蚀身体。

上等医生会引导人们保持平和的心态，遇到事情别太着急上火，要学会调节自己的情绪。

比如说通过听音乐、下棋、散步等方式放松心情，这样身体内的气血就能顺畅运行，疾病也就无机可乘啦。”