容易生病。

“冬天的时候，天气冷得要命，万物都藏起来了，咱们身体里的气也都藏到五脏六腑里面去了。

这时候一定要注意保暖，多穿点衣服，别为了风度不要温度。

饮食上要多吃点温热的食物，比如羊肉啊、桂圆啊啥的，让身体里的阳气能好好地收藏起来。

不然啊，寒邪就会乘虚而入，伤害到咱们的肾和关节。

就像冬天给汽车盖上防寒罩，不盖防寒罩，汽车动机就容易被冻坏，咱们身体的肾和关节也是很脆弱的，得好好保护。”

黄帝听了，感慨地说：“哎呀，原来这大自然的规律和咱们人的身体有这么紧密的联系啊！

那咱们怎么才能根据这些规律来预防和治疗疾病呢？我可得好好学学，回去教教大伙。”

岐伯笑着说：“黄帝呀，这预防和治疗疾病啊，就得紧紧顺应大自然的规律。

比如说春天的时候，要是有人因为阳气升不出来，老是觉得没精神，浑身懒洋洋的，咱们就可以给他开点能帮助阳气升的药，像柴胡、薄荷这些。

或者让他多做一些运动，像打打太极拳啊，练练八段锦啥的，让身体里的阳气活跃起来。

“夏天的时候，要是有人被热邪伤到了，出现了热、口渴、心烦这些症状，咱们就可以给他开点清热解暑的药，像藿香正气水、绿豆汤这些。

让他多喝水，好好休息，别在太阳底下乱跑，这样就能把热邪赶走，身体也就好起来了。

“秋天的时候，要是有人被燥邪伤到了，出现了咳嗽、咽干、皮肤干燥这些症状，咱们就可以给他开点滋阴润燥的药，像沙参、麦冬这些。

让他多吃点滋润的食物，像梨、银耳这些，这样就能把燥邪除掉，身体就能恢复健康。

“冬天的时候，要是有人被寒邪伤到了，出现了怕冷、手脚冰凉、关节疼痛这些症状，咱们就可以给他开点温阳散寒的药，像附子、干姜这些。

让他多穿点衣服，注意保暖，多吃点温热的食物，这样就能把寒邪赶跑，身体也就舒服了。

“治疗疾病的时候，也要考虑到病人的病情在一天当中的变化。

比如说早上的时候，病人的病情比较轻，咱们就可以用一些比较温和的治疗方法，像按摩、针灸这些，帮助身体恢复元气。

中午的时候，病人的正气比较旺盛，咱们就可以用一些稍微强一点的治疗方法，像用药剂量可以适当加大一些，让药物更好地挥作用。

傍晚和晚上的时候，病人的正气比较弱，咱们就应该用一些比较保守的治疗方法，避免伤害到病人的正气，像用一些温和的食疗方法，或者进行一些简单的调养。”

黄帝听了，高兴地说：“哎呀，你真是太厉害啦！

这些知识真是太有用了！

我一定要让更多的人知道这些道理，让大家都能健健康康的！”

岐伯笑着说：“黄帝呀，这中医的知识博大精深，还有很多很多的奥秘等着咱们去探索呢！

咱们要把这些知识传承下去，让世世代代的人都能受益。”

黄帝和岐伯正说着，突然旁边有个小徒弟冒了出来，挠挠头问：“岐伯老师，您说这气啊，看不见摸不着的，咋就这么厉害呢？我怎么想都想不明白。”

岐伯哈哈一笑，说：“小徒弟呀，这气虽然看不见摸不着，但是它的作用可大了去了。

你想想，就像风一样，你能看见风吗？看不见吧，但是你能感觉到它的力量，它能吹倒大树，能掀起海浪。

咱们身体里的气也是这样，虽然看不见，但是它能让咱们的心脏跳动，能让咱们的肺呼吸，能让咱们的身体正常运转。

要是没有气，咱们人就跟死了没啥两样啦。

就好比汽车没有汽油，动机就动不起来，咱们身体没有气，各个器官就没办法工作啦。”

小徒弟听了，似懂非懂地点点头：“哦，原来是这样啊，那这气是从哪儿来的呢？我还是有点好奇。”

岐伯笑着说：“这气啊，一部分是从咱们父母那里继承来的，这就是元气。

就像你从爸爸妈妈那里继承了一些特点一样，元气也是咱们身体的一种‘继承财富’，它藏在肾里面，是咱们生命活动的根本。

还有一部分是咱们通过呼吸新鲜空气，吃五谷杂粮得到的。

咱们呼吸的空气和吃的食物，经过身体的加工，就能变成气，为咱们的身体提供能量。

就像汽车要加油才能跑，咱们人要靠气才能活。

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